منتدى السوافة
مرحبا بك عزيزي الزائر. نتمنى تكوين حسابك الخاص والتسجيل معنا في المنتدى إن لم يكن لديك حساب بعد
والمساهمه معنا في افادتك والاستفاده منك فهذا المنتدى هو صدقه جاريه اتمنى ان تشارك فيها وتجعله ايضا صدقه جاريه لك بمواضيعك وافادتك لنا

منتدى السوافة
مرحبا بك عزيزي الزائر. نتمنى تكوين حسابك الخاص والتسجيل معنا في المنتدى إن لم يكن لديك حساب بعد
والمساهمه معنا في افادتك والاستفاده منك فهذا المنتدى هو صدقه جاريه اتمنى ان تشارك فيها وتجعله ايضا صدقه جاريه لك بمواضيعك وافادتك لنا

منتدى السوافة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى السوافة

منتدى السوافة أصالة وصال تواصل .........
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
منتدى
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» شوق وحنـــين ????
10 عادات تدمر الدماغ Emptyالسبت 13 مايو 2023, 19:54 من طرف نور الاسلام

» طلب البوم معراج شراد
10 عادات تدمر الدماغ Emptyالخميس 30 يناير 2020, 13:14 من طرف قناة أفراح وادي سوف

» جديد اغاني معراج شراد والمهدي محبوب
10 عادات تدمر الدماغ Emptyالأحد 19 يناير 2020, 19:10 من طرف قناة أفراح وادي سوف

» عيد الفطر
10 عادات تدمر الدماغ Emptyالأربعاء 05 يونيو 2019, 10:30 من طرف كمال احمد

» مكتبة الاغاني السوفية
10 عادات تدمر الدماغ Emptyالإثنين 27 مايو 2019, 05:46 من طرف قناة أفراح وادي سوف

» عضو جديد يريد الترحيب
10 عادات تدمر الدماغ Emptyالإثنين 27 مايو 2019, 05:39 من طرف قناة أفراح وادي سوف

» https://youtu.be/jQYyL3StZ6Q
10 عادات تدمر الدماغ Emptyالسبت 25 مايو 2019, 14:49 من طرف قناة أفراح وادي سوف

» أغاني معراج شراد. رمضان وزيد العيد ودخلة ليكول
10 عادات تدمر الدماغ Emptyالسبت 25 مايو 2019, 10:46 من طرف قناة أفراح وادي سوف

» ويشدنا الحنين
10 عادات تدمر الدماغ Emptyالثلاثاء 16 أبريل 2019, 18:12 من طرف كمال احمد

» حصريا على منتدى السوافة موسوعة النباتات السوفية ليوسف حليس
10 عادات تدمر الدماغ Emptyالإثنين 29 أكتوبر 2018, 21:00 من طرف Abdelhadi

» أيموت الماضي...
10 عادات تدمر الدماغ Emptyالثلاثاء 25 سبتمبر 2018, 10:26 من طرف كمال احمد

» عيد اضحى مبارك
10 عادات تدمر الدماغ Emptyالأربعاء 22 أغسطس 2018, 09:36 من طرف عماد الدين

» وفاة المنتدى السوافة فقط واعضاؤه
10 عادات تدمر الدماغ Emptyالجمعة 17 أغسطس 2018, 11:06 من طرف عماد الدين

» حسبي الله ونعم الوكيل
10 عادات تدمر الدماغ Emptyالأحد 15 يوليو 2018, 01:03 من طرف غربة

» رمضان مبارك
10 عادات تدمر الدماغ Emptyالأربعاء 23 مايو 2018, 12:13 من طرف عماد الدين

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
رائد السوفي
10 عادات تدمر الدماغ I_vote_rcap10 عادات تدمر الدماغ I_voting_bar10 عادات تدمر الدماغ I_vote_lcap 
صهيب حساني
10 عادات تدمر الدماغ I_vote_rcap10 عادات تدمر الدماغ I_voting_bar10 عادات تدمر الدماغ I_vote_lcap 
السوفية
10 عادات تدمر الدماغ I_vote_rcap10 عادات تدمر الدماغ I_voting_bar10 عادات تدمر الدماغ I_vote_lcap 
كثيرة الصمت
10 عادات تدمر الدماغ I_vote_rcap10 عادات تدمر الدماغ I_voting_bar10 عادات تدمر الدماغ I_vote_lcap 
رانية
10 عادات تدمر الدماغ I_vote_rcap10 عادات تدمر الدماغ I_voting_bar10 عادات تدمر الدماغ I_vote_lcap 
mayar39
10 عادات تدمر الدماغ I_vote_rcap10 عادات تدمر الدماغ I_voting_bar10 عادات تدمر الدماغ I_vote_lcap 
عماد الدين
10 عادات تدمر الدماغ I_vote_rcap10 عادات تدمر الدماغ I_voting_bar10 عادات تدمر الدماغ I_vote_lcap 
اكرم
10 عادات تدمر الدماغ I_vote_rcap10 عادات تدمر الدماغ I_voting_bar10 عادات تدمر الدماغ I_vote_lcap 
اسيرة الشوق
10 عادات تدمر الدماغ I_vote_rcap10 عادات تدمر الدماغ I_voting_bar10 عادات تدمر الدماغ I_vote_lcap 
طبيبة المستقبل
10 عادات تدمر الدماغ I_vote_rcap10 عادات تدمر الدماغ I_voting_bar10 عادات تدمر الدماغ I_vote_lcap 
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 15 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 15 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 337 بتاريخ الإثنين 06 فبراير 2017, 02:25
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 10715 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو Aghilesss فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 174204 مساهمة في هذا المنتدى في 20665 موضوع
ازرار التصفُّح
تصويت
ما هو تقيمك للمنتدى الى حد الان ؟
1-ممتاز؟؟
10 عادات تدمر الدماغ I_vote_rcap51%10 عادات تدمر الدماغ I_vote_lcap
 51% [ 293 ]
2-جيد جدا؟؟
10 عادات تدمر الدماغ I_vote_rcap15%10 عادات تدمر الدماغ I_vote_lcap
 15% [ 87 ]
3-جيد؟؟
10 عادات تدمر الدماغ I_vote_rcap22%10 عادات تدمر الدماغ I_vote_lcap
 22% [ 127 ]
4-ضعيف ؟؟
10 عادات تدمر الدماغ I_vote_rcap12%10 عادات تدمر الدماغ I_vote_lcap
 12% [ 68 ]
مجموع عدد الأصوات : 575
ساعة توقيت
الصحف الجزائرية







 

 10 عادات تدمر الدماغ

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
bikii
سوفي نشيط
bikii


الجنس : ذكر
عدد الرسائل : 394
المزاج : كوول
تاريخ التسجيل : 20/03/2010

10 عادات تدمر الدماغ Empty
مُساهمةموضوع: 10 عادات تدمر الدماغ   10 عادات تدمر الدماغ Emptyالأحد 15 أغسطس 2010, 06:22

10 عادات تدمر الدماغ 349714





1. عدم تناول وجبة الإفطار







الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سينخفض معدل سكر
الدم لديهم ، وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كافٍ لخلايا المخ ، مما يؤدي إلى
انحلالها.





2. الإفراط في تناول الأكل



الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ ، مما يؤدي إلى
نقص في القوة الذهنية.





3. التدخين



يسبب التدخين انكماش خلايا المخ ، وربما يؤدي إلى مرض
الزهايمر.





4. كثرة تناول السكريات



كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات
والغذاء ، مما يسبب سوء تغذية الدماغ ، وربما يتعارض مع نمو المخ.





5. تلوث الهواء



الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا ، واستنشاق
هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين ، مما يقلل كفاءة الدماغ.





6. الأرق ( قلة النوم )



النوم يساعد الدماغ على الراحة ، وكثرة الأرق تزيد سرعة
موت خلايا الدماغ.





7. تغطية الرأس أثناء النوم



النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ،
ويقلل تركيز الأكسجين ، مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.





8. القيام بأعمال أثناء المرض



العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية
الدماغ ، كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.





9. قلة تحفيز الدماغ على التفكير



التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ ، وقلة تحفيز
الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.





10. ندرة الحديث مع الآخرين



الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.





10 عادات تدمر الدماغ 117783
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
bikii
سوفي نشيط
bikii


الجنس : ذكر
عدد الرسائل : 394
المزاج : كوول
تاريخ التسجيل : 20/03/2010

10 عادات تدمر الدماغ Empty
مُساهمةموضوع: رد: 10 عادات تدمر الدماغ   10 عادات تدمر الدماغ Emptyالثلاثاء 17 أغسطس 2010, 03:41

UP
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فراشة سوف
مشرف عام
مشرف عام
فراشة سوف


الجنس : انثى
عدد الرسائل : 986
المزاج : just smile
تاريخ التسجيل : 26/08/2009

10 عادات تدمر الدماغ Empty
مُساهمةموضوع: رد: 10 عادات تدمر الدماغ   10 عادات تدمر الدماغ Emptyالثلاثاء 17 أغسطس 2010, 05:23

شكرا اخي على الموضوع المفيد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رانية
مشرف عام
مشرف عام
رانية


الجنس : انثى
عدد الرسائل : 5418
الموقع : الجزائر
المزاج : جيد
تاريخ التسجيل : 14/02/2009

10 عادات تدمر الدماغ Empty
مُساهمةموضوع: رد: 10 عادات تدمر الدماغ   10 عادات تدمر الدماغ Emptyالسبت 21 أغسطس 2010, 23:22

مشكور اخي على الموضوع القيم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معالي السمو
سوفي برونزي
معالي السمو


الجنس : انثى
عدد الرسائل : 557
الموقع : لا يجب أن تقول كل ما تعرف .. ولكن يجب أن تعرف كل ما تقول ..
المزاج : متفائلة
تاريخ التسجيل : 28/07/2010

10 عادات تدمر الدماغ Empty
مُساهمةموضوع: رد: 10 عادات تدمر الدماغ   10 عادات تدمر الدماغ Emptyالسبت 21 أغسطس 2010, 23:32

مشكور اخي على هذه المعلومات المفيدة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ع العزيز
سوفي نشيط
ع العزيز


الجنس : ذكر
عدد الرسائل : 482
المزاج : عالي
تاريخ التسجيل : 19/03/2010

10 عادات تدمر الدماغ Empty
مُساهمةموضوع: رد: 10 عادات تدمر الدماغ   10 عادات تدمر الدماغ Emptyالأحد 22 أغسطس 2010, 00:06

شكرا لك اخي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
10 عادات تدمر الدماغ
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى السوافة :: المنتدى الصحي (الطبي) :: القسم الصحي العام-
انتقل الى: