هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ الحل هنا  Hitskin_logo Hitskin.com

هذه مُجرَّد مُعاينة لتصميم تم اختياره من موقع Hitskin.com
تنصيب التصميم في منتداكالرجوع الى صفحة بيانات التصميم

منتدى السوافة
مرحبا بك عزيزي الزائر. نتمنى تكوين حسابك الخاص والتسجيل معنا في المنتدى إن لم يكن لديك حساب بعد
والمساهمه معنا في افادتك والاستفاده منك فهذا المنتدى هو صدقه جاريه اتمنى ان تشارك فيها وتجعله ايضا صدقه جاريه لك بمواضيعك وافادتك لنا

منتدى السوافة
مرحبا بك عزيزي الزائر. نتمنى تكوين حسابك الخاص والتسجيل معنا في المنتدى إن لم يكن لديك حساب بعد
والمساهمه معنا في افادتك والاستفاده منك فهذا المنتدى هو صدقه جاريه اتمنى ان تشارك فيها وتجعله ايضا صدقه جاريه لك بمواضيعك وافادتك لنا

منتدى السوافة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى السوافة

منتدى السوافة أصالة وصال تواصل .........
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
منتدى
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» شوق وحنـــين ????
هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ الحل هنا  Icon_minitimeالسبت 13 مايو 2023, 19:54 من طرف نور الاسلام

» طلب البوم معراج شراد
هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ الحل هنا  Icon_minitimeالخميس 30 يناير 2020, 13:14 من طرف قناة أفراح وادي سوف

» جديد اغاني معراج شراد والمهدي محبوب
هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ الحل هنا  Icon_minitimeالأحد 19 يناير 2020, 19:10 من طرف قناة أفراح وادي سوف

» عيد الفطر
هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ الحل هنا  Icon_minitimeالأربعاء 05 يونيو 2019, 10:30 من طرف كمال احمد

» مكتبة الاغاني السوفية
هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ الحل هنا  Icon_minitimeالإثنين 27 مايو 2019, 05:46 من طرف قناة أفراح وادي سوف

» عضو جديد يريد الترحيب
هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ الحل هنا  Icon_minitimeالإثنين 27 مايو 2019, 05:39 من طرف قناة أفراح وادي سوف

» https://youtu.be/jQYyL3StZ6Q
هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ الحل هنا  Icon_minitimeالسبت 25 مايو 2019, 14:49 من طرف قناة أفراح وادي سوف

» أغاني معراج شراد. رمضان وزيد العيد ودخلة ليكول
هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ الحل هنا  Icon_minitimeالسبت 25 مايو 2019, 10:46 من طرف قناة أفراح وادي سوف

» ويشدنا الحنين
هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ الحل هنا  Icon_minitimeالثلاثاء 16 أبريل 2019, 18:12 من طرف كمال احمد

» حصريا على منتدى السوافة موسوعة النباتات السوفية ليوسف حليس
هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ الحل هنا  Icon_minitimeالإثنين 29 أكتوبر 2018, 21:00 من طرف Abdelhadi

» أيموت الماضي...
هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ الحل هنا  Icon_minitimeالثلاثاء 25 سبتمبر 2018, 10:26 من طرف كمال احمد

» عيد اضحى مبارك
هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ الحل هنا  Icon_minitimeالأربعاء 22 أغسطس 2018, 09:36 من طرف عماد الدين

» وفاة المنتدى السوافة فقط واعضاؤه
هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ الحل هنا  Icon_minitimeالجمعة 17 أغسطس 2018, 11:06 من طرف عماد الدين

» حسبي الله ونعم الوكيل
هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ الحل هنا  Icon_minitimeالأحد 15 يوليو 2018, 01:03 من طرف غربة

» رمضان مبارك
هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ الحل هنا  Icon_minitimeالأربعاء 23 مايو 2018, 12:13 من طرف عماد الدين

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
رائد السوفي
هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ الحل هنا  I_vote_rcapهل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ الحل هنا  I_voting_barهل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ الحل هنا  I_vote_lcap 
صهيب حساني
هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ الحل هنا  I_vote_rcapهل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ الحل هنا  I_voting_barهل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ الحل هنا  I_vote_lcap 
السوفية
هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ الحل هنا  I_vote_rcapهل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ الحل هنا  I_voting_barهل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ الحل هنا  I_vote_lcap 
كثيرة الصمت
هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ الحل هنا  I_vote_rcapهل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ الحل هنا  I_voting_barهل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ الحل هنا  I_vote_lcap 
رانية
هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ الحل هنا  I_vote_rcapهل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ الحل هنا  I_voting_barهل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ الحل هنا  I_vote_lcap 
mayar39
هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ الحل هنا  I_vote_rcapهل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ الحل هنا  I_voting_barهل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ الحل هنا  I_vote_lcap 
عماد الدين
هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ الحل هنا  I_vote_rcapهل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ الحل هنا  I_voting_barهل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ الحل هنا  I_vote_lcap 
اكرم
هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ الحل هنا  I_vote_rcapهل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ الحل هنا  I_voting_barهل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ الحل هنا  I_vote_lcap 
اسيرة الشوق
هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ الحل هنا  I_vote_rcapهل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ الحل هنا  I_voting_barهل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ الحل هنا  I_vote_lcap 
طبيبة المستقبل
هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ الحل هنا  I_vote_rcapهل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ الحل هنا  I_voting_barهل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ الحل هنا  I_vote_lcap 
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 89 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 89 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 357 بتاريخ الجمعة 15 نوفمبر 2024, 02:44
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 10715 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو Aghilesss فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 174204 مساهمة في هذا المنتدى في 20665 موضوع
ازرار التصفُّح
تصويت
ما هو تقيمك للمنتدى الى حد الان ؟
1-ممتاز؟؟
هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ الحل هنا  I_vote_rcap51%هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ الحل هنا  I_vote_lcap
 51% [ 293 ]
2-جيد جدا؟؟
هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ الحل هنا  I_vote_rcap15%هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ الحل هنا  I_vote_lcap
 15% [ 87 ]
3-جيد؟؟
هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ الحل هنا  I_vote_rcap22%هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ الحل هنا  I_vote_lcap
 22% [ 127 ]
4-ضعيف ؟؟
هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ الحل هنا  I_vote_rcap12%هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ الحل هنا  I_vote_lcap
 12% [ 68 ]
مجموع عدد الأصوات : 575
ساعة توقيت
الصحف الجزائرية






مواضيع مماثلة

 

 هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ الحل هنا

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
samir
سوفي فضي
samir


الجنس : ذكر
عدد الرسائل : 1733
المزاج : جيد
تاريخ التسجيل : 01/02/2011

هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ الحل هنا  Empty
مُساهمةموضوع: هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ الحل هنا    هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ الحل هنا  Icon_minitimeالأحد 20 مارس 2011, 08:50

إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من ( إجهاد العين ) ..
وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض:
ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف ، غشاوة أو ضبابية في الرؤية ، ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر، صداع أو ألم في عضلات الرقبة ، صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة ، زيادة التحسس من الضوء.

لذلك عليك أن تتبع ما يلي :

-أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.
- جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان . فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف.
- موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين , فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60- 80 سم . وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاء.
- أجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة.
- الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر . فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة.
- راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
WALID@VITCH
مشرف
مشرف
WALID@VITCH


الجنس : ذكر
عدد الرسائل : 1322
المزاج : الحمد لله
تاريخ التسجيل : 21/02/2011

هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ الحل هنا  Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ الحل هنا    هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ الحل هنا  Icon_minitimeالأحد 20 مارس 2011, 12:24

هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ الحل هنا  91320255916675346059
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
وردة الشوق
سوفي نشيط
وردة الشوق


الجنس : انثى
عدد الرسائل : 185
المزاج : رايقة
تاريخ التسجيل : 09/08/2010

هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ الحل هنا  Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ الحل هنا    هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ الحل هنا  Icon_minitimeالأحد 20 مارس 2011, 12:31

مشكور موضوع قيم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رائد السوفي
مشرف عام
مشرف عام
رائد السوفي


الجنس : ذكر
عدد الرسائل : 7777
الموقع : وادي سوف
المزاج : football
تاريخ التسجيل : 22/01/2010

هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ الحل هنا  Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ الحل هنا    هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ الحل هنا  Icon_minitimeالأحد 20 مارس 2011, 14:48

بارك الله فيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://al-souwafa.ahlamontada.com/index.htm
samir
سوفي فضي
samir


الجنس : ذكر
عدد الرسائل : 1733
المزاج : جيد
تاريخ التسجيل : 01/02/2011

هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ الحل هنا  Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ الحل هنا    هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ الحل هنا  Icon_minitimeالأحد 20 مارس 2011, 23:05

هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ الحل هنا  327530
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ الحل هنا
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» لتكبير الكتابة في شاشة الحاسوب
» إنشاء خلفية شاشة الهاتف الجوال المتحركة مع النص الخاص بك.
» تمارين للعين للذين يبقون ساعات طوال أمام شاشة الحاسب الآلي

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى السوافة :: المنتدى الصحي (الطبي) :: القسم الصحي العام-
انتقل الى: