المواضيع الأخيرة | » شوق وحنـــين ????السبت 13 مايو 2023, 19:54 من طرف نور الاسلام» طلب البوم معراج شرادالخميس 30 يناير 2020, 13:14 من طرف قناة أفراح وادي سوف » جديد اغاني معراج شراد والمهدي محبوبالأحد 19 يناير 2020, 19:10 من طرف قناة أفراح وادي سوف » عيد الفطر الأربعاء 05 يونيو 2019, 10:30 من طرف كمال احمد» مكتبة الاغاني السوفيةالإثنين 27 مايو 2019, 05:46 من طرف قناة أفراح وادي سوف » عضو جديد يريد الترحيبالإثنين 27 مايو 2019, 05:39 من طرف قناة أفراح وادي سوف » https://youtu.be/jQYyL3StZ6Qالسبت 25 مايو 2019, 14:49 من طرف قناة أفراح وادي سوف » أغاني معراج شراد. رمضان وزيد العيد ودخلة ليكولالسبت 25 مايو 2019, 10:46 من طرف قناة أفراح وادي سوف » ويشدنا الحنينالثلاثاء 16 أبريل 2019, 18:12 من طرف كمال احمد» حصريا على منتدى السوافة موسوعة النباتات السوفية ليوسف حليسالإثنين 29 أكتوبر 2018, 21:00 من طرف Abdelhadi » أيموت الماضي...الثلاثاء 25 سبتمبر 2018, 10:26 من طرف كمال احمد» عيد اضحى مباركالأربعاء 22 أغسطس 2018, 09:36 من طرف عماد الدين» وفاة المنتدى السوافة فقط واعضاؤهالجمعة 17 أغسطس 2018, 11:06 من طرف عماد الدين» حسبي الله ونعم الوكيلالأحد 15 يوليو 2018, 01:03 من طرف غربة» رمضان مباركالأربعاء 23 مايو 2018, 12:13 من طرف عماد الدين |
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى | |
المتواجدون الآن ؟ | ككل هناك 110 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 110 زائر
لا أحد
أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 357 بتاريخ الجمعة 15 نوفمبر 2024, 02:44
|
احصائيات | هذا المنتدى يتوفر على 10715 عُضو. آخر عُضو مُسجل هو Aghilesss فمرحباً به.
أعضاؤنا قدموا 174204 مساهمة في هذا المنتدى في 20665 موضوع
|
تدفق ال | |
تصويت | | ما هو تقيمك للمنتدى الى حد الان ؟ | 1-ممتاز؟؟ | | 51% | [ 293 ] | 2-جيد جدا؟؟ | | 15% | [ 87 ] | 3-جيد؟؟ | | 22% | [ 127 ] | 4-ضعيف ؟؟ | | 12% | [ 68 ] |
| مجموع عدد الأصوات : 575 |
|
|
| أهمية الكالسيوم عند السيدات وكبار السن ,,,, | |
| | كاتب الموضوع | رسالة |
---|
لوديk سوفي نشيط
الجنس : عدد الرسائل : 330 الموقع : المدينة المنورة المزاج : مزاجية متقلبة تاريخ التسجيل : 29/11/2010
| موضوع: أهمية الكالسيوم عند السيدات وكبار السن ,,,, الأحد 26 ديسمبر 2010, 23:02 | |
| أهمية الكالسيوم عند السيدات وكبار السن
أصيلـ بلاشموس لنبدأ بالنساء
أهميته لدى النساء تتلخص بالنقاط التالية :
1- المحافظة على ضغط الدم لدى الحوامل يساعد تناول الكالسيوم أثناء فترة الحمل على مواجهة ارتفاع ضغط الدم فقد أثبتت الدراسات وجود علاقة بين ارتفاع ضغط الدم الارتفاع ضغط الدم في الحمل و قلة تناول الكالسيوم
2- فترة الحمل والرضاعة تزداد حاجة النساء للكالسيوم خصوصا أثناء الحمل والرضاعة
3- اثناء استعمال الأدوية الهرمونية النساء اللواتي يستخدمن أدوية هرمونية لمباعدة الحمل يحتجن كمية اكبر من الكالسيوم لتعويض الكالسيوم الذي يقل امتصاصه نتيجة هذه الأدوية
4- يحمي من التشنجات العضلية لدى الحوامل تتعرض الحامل خصوصا في الأشهر الأخيرة من الحمل لزيادة الوزن مما يؤدي لحدوث تشنجات في العضلات في الظهر والساقين مما يستدعي زيادة الكالسيوم التي تأخذها
لدى كبار السن
1- المساعدة على معالجة ارتفاع ضغط الدم ثبت في الدراسات ان الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم ويستخدمون 1000 ملغ من الكالسيوم يوميا وصلوا إلى انخفاض واضح في الضغط
2- الوقاية من سرطان القولون فالأشخاص الذين يتناولون 1200 - 1500 ملغ من الكالسيوم يوميا يحمون نفسهم من الإصابة بسرطان القولون خصوصا الذين يتناولون كمية كبيرة من الدهون
وأيضا الكالسيوم يساعد على تنزيل الوزن بهذه الخاصية وهي تقليل امتصاص الدهون
3- الوقاية من هشاشة العظام عندما لا يحصل الجسم على كفايته من الكالسيوم ليحافظ على انتظام ضربات القلب فانه يسحبه من العظام مسببا الهشاشة
4- الوقاية من ضعف وارتخاء العضلات مع التقدم في العمر تصبح العضلات أكثر ضعفا مما يستوجب اخذ كمية اكبر من الكالسيوم
مع تمنيات للجميع بالفائدة والصحة | |
| | | خلود عمارة سوفي برونزي
الجنس : عدد الرسائل : 741 الموقع : Saudi Arabia المزاج : no problem تاريخ التسجيل : 12/02/2010
| موضوع: رد: أهمية الكالسيوم عند السيدات وكبار السن ,,,, الإثنين 27 ديسمبر 2010, 22:43 | |
| | |
| | | لوديk سوفي نشيط
الجنس : عدد الرسائل : 330 الموقع : المدينة المنورة المزاج : مزاجية متقلبة تاريخ التسجيل : 29/11/2010
| موضوع: رد: أهمية الكالسيوم عند السيدات وكبار السن ,,,, الإثنين 27 ديسمبر 2010, 22:45 | |
| | |
| | | رائد السوفي مشرف عام
الجنس : عدد الرسائل : 7777 الموقع : وادي سوف المزاج : football تاريخ التسجيل : 22/01/2010
| موضوع: رد: أهمية الكالسيوم عند السيدات وكبار السن ,,,, الإثنين 27 ديسمبر 2010, 22:51 | |
| | |
| | | لوديk سوفي نشيط
الجنس : عدد الرسائل : 330 الموقع : المدينة المنورة المزاج : مزاجية متقلبة تاريخ التسجيل : 29/11/2010
| موضوع: رد: أهمية الكالسيوم عند السيدات وكبار السن ,,,, الإثنين 27 ديسمبر 2010, 23:00 | |
| | |
| | | | أهمية الكالسيوم عند السيدات وكبار السن ,,,, | |
|
مواضيع مماثلة | |
|
| صلاحيات هذا المنتدى: | لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
| |
| |
| |