كيف تقوي ذاكرتك؟؟؟

تخيل عقلك وكأنه مكتبة هائلة مملوءة بالعديد والعديد من المجلدات التي تضمالذكريات والخبرات. مع مرور السنين، تصل مكتبتك إلى حد تحتاج عنده إلى وقتأطول لاسترجاع بعض المعلومات التي تريدها. وفي أغلب الحالات لن يكون هناكسبب للقلق. والقائمة التالية عبارة عن بعض النصائح العامة للتذكر ولتحسينالذاكرة :
ثق بنفسك. إذا وجدت أنك تقول في نفسك "أنا لا أستطيع تذكر الأسماء" ،فغيرهذه الجملة إلى " قد أكون نسيت بعض الأسماء، ولكن مع استخدام تقنيات تقويةالذاكرة سوف أتذكر بشكل أفضل".
ضع لنفسك خيارات منطقية حول ما تريد تذكره. فلا أحد يستطيع أن يتذكر كل شيء، لا أحد.
ركز انتباهك على ما تريد فعلاً أن تتذكره. فإن كثيراً مما يعتبره الناسنسياناً هو قلة تركيز. فقبل أن تلوم ذاكرتك اسأل نفسك أولاً إذا كنتمنتبهاً فعلاً أم لا.
استخدم جميع حواسك. استخدم كل الحواس الممكنة عندما تريد أن تتذكر شيئاً ما جيداً.
كن منظماً. فإذا كنت تضع مفاتيحك ونظارتك وحافظة نقودك وفواتيرك في نفس المكان بشكل روتيني، فإنك لن تضيع وقتاً في البحث عنهم.
تعرف وتعامل مع العوامل التي قد تؤثر سلباً على ذاكرتك.
استرخ. فإن التوتر يؤثر على عملية التذكر، والاسترخاء غالباً ما يجعل الذاكرة حاضرة.
اضحك. فإن الضحك يكسر حدة التوتر الذي يسببه النسيان ويجعل الفترة الزمنية الماضية في حدود الإدراك.
استمتع بالذكريات القديمة. أدرك ثراء مخزن الذكريات داخل عقلك. وكن فخوراً بقدرتك على تذكر الماضي واجعله حياً لنفسك وللآخرين.
كيف تقوي ذاكرتك؟؟؟ 76533

تحياتي أنا:
صـــــــــــــــــــــــــــــــــهيب

كيف تقوي ذاكرتك؟؟؟ 117783

شكرا علا النصائح القيمة
كيف تقوي ذاكرتك؟؟؟ 76910

هاذ النصائح تنفعني أنا بالذات
مشكلتي ننسى
ودايما نستخدم الفهم باش نسلك راسي
أما إذا حفظت غير قولوا على العلامات السلااااااااام
ههههه

مرسي عليك خويا صهيب

ركزي عليهم الزوج الفهم والحفظ

والفهم هو الأولى يا ميار

كيف تقوي ذاكرتك؟؟؟ 327530

انشاء الله
والله مادابيا في زوج نحكم فيهم
غير الله غالب

مرسييييييييي

العزيمة والتركيز نقطة وأرجعي للسطر.
هاذا هو سر النجاح الدراسي

كيف تقوي ذاكرتك؟؟؟ 327530

و أنا أرى أن الفعالية في الدراسة
هي الحل
+
كيف تقوي ذاكرتك؟؟؟ 959674

نعم مشكور على الاضافة اخي طه ولو انها محتواة في التركيز

كيف تقوي ذاكرتك؟؟؟ 327530

» كيف تقوي ثقتك بنفسك ؟