منتدى السوافة
مرحبا بك عزيزي الزائر. نتمنى تكوين حسابك الخاص والتسجيل معنا في المنتدى إن لم يكن لديك حساب بعد
والمساهمه معنا في افادتك والاستفاده منك فهذا المنتدى هو صدقه جاريه اتمنى ان تشارك فيها وتجعله ايضا صدقه جاريه لك بمواضيعك وافادتك لنا

منتدى السوافة
مرحبا بك عزيزي الزائر. نتمنى تكوين حسابك الخاص والتسجيل معنا في المنتدى إن لم يكن لديك حساب بعد
والمساهمه معنا في افادتك والاستفاده منك فهذا المنتدى هو صدقه جاريه اتمنى ان تشارك فيها وتجعله ايضا صدقه جاريه لك بمواضيعك وافادتك لنا

منتدى السوافة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى السوافة

منتدى السوافة أصالة وصال تواصل .........
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
منتدى
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» شوق وحنـــين ????
انقص وزنك بدون رجيم علي منتدى السوافة فقط Emptyالسبت 13 مايو 2023, 19:54 من طرف نور الاسلام

» طلب البوم معراج شراد
انقص وزنك بدون رجيم علي منتدى السوافة فقط Emptyالخميس 30 يناير 2020, 13:14 من طرف قناة أفراح وادي سوف

» جديد اغاني معراج شراد والمهدي محبوب
انقص وزنك بدون رجيم علي منتدى السوافة فقط Emptyالأحد 19 يناير 2020, 19:10 من طرف قناة أفراح وادي سوف

» عيد الفطر
انقص وزنك بدون رجيم علي منتدى السوافة فقط Emptyالأربعاء 05 يونيو 2019, 10:30 من طرف كمال احمد

» مكتبة الاغاني السوفية
انقص وزنك بدون رجيم علي منتدى السوافة فقط Emptyالإثنين 27 مايو 2019, 05:46 من طرف قناة أفراح وادي سوف

» عضو جديد يريد الترحيب
انقص وزنك بدون رجيم علي منتدى السوافة فقط Emptyالإثنين 27 مايو 2019, 05:39 من طرف قناة أفراح وادي سوف

» https://youtu.be/jQYyL3StZ6Q
انقص وزنك بدون رجيم علي منتدى السوافة فقط Emptyالسبت 25 مايو 2019, 14:49 من طرف قناة أفراح وادي سوف

» أغاني معراج شراد. رمضان وزيد العيد ودخلة ليكول
انقص وزنك بدون رجيم علي منتدى السوافة فقط Emptyالسبت 25 مايو 2019, 10:46 من طرف قناة أفراح وادي سوف

» ويشدنا الحنين
انقص وزنك بدون رجيم علي منتدى السوافة فقط Emptyالثلاثاء 16 أبريل 2019, 18:12 من طرف كمال احمد

» حصريا على منتدى السوافة موسوعة النباتات السوفية ليوسف حليس
انقص وزنك بدون رجيم علي منتدى السوافة فقط Emptyالإثنين 29 أكتوبر 2018, 21:00 من طرف Abdelhadi

» أيموت الماضي...
انقص وزنك بدون رجيم علي منتدى السوافة فقط Emptyالثلاثاء 25 سبتمبر 2018, 10:26 من طرف كمال احمد

» عيد اضحى مبارك
انقص وزنك بدون رجيم علي منتدى السوافة فقط Emptyالأربعاء 22 أغسطس 2018, 09:36 من طرف عماد الدين

» وفاة المنتدى السوافة فقط واعضاؤه
انقص وزنك بدون رجيم علي منتدى السوافة فقط Emptyالجمعة 17 أغسطس 2018, 11:06 من طرف عماد الدين

» حسبي الله ونعم الوكيل
انقص وزنك بدون رجيم علي منتدى السوافة فقط Emptyالأحد 15 يوليو 2018, 01:03 من طرف غربة

» رمضان مبارك
انقص وزنك بدون رجيم علي منتدى السوافة فقط Emptyالأربعاء 23 مايو 2018, 12:13 من طرف عماد الدين

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
رائد السوفي
انقص وزنك بدون رجيم علي منتدى السوافة فقط I_vote_rcapانقص وزنك بدون رجيم علي منتدى السوافة فقط I_voting_barانقص وزنك بدون رجيم علي منتدى السوافة فقط I_vote_lcap 
صهيب حساني
انقص وزنك بدون رجيم علي منتدى السوافة فقط I_vote_rcapانقص وزنك بدون رجيم علي منتدى السوافة فقط I_voting_barانقص وزنك بدون رجيم علي منتدى السوافة فقط I_vote_lcap 
السوفية
انقص وزنك بدون رجيم علي منتدى السوافة فقط I_vote_rcapانقص وزنك بدون رجيم علي منتدى السوافة فقط I_voting_barانقص وزنك بدون رجيم علي منتدى السوافة فقط I_vote_lcap 
كثيرة الصمت
انقص وزنك بدون رجيم علي منتدى السوافة فقط I_vote_rcapانقص وزنك بدون رجيم علي منتدى السوافة فقط I_voting_barانقص وزنك بدون رجيم علي منتدى السوافة فقط I_vote_lcap 
رانية
انقص وزنك بدون رجيم علي منتدى السوافة فقط I_vote_rcapانقص وزنك بدون رجيم علي منتدى السوافة فقط I_voting_barانقص وزنك بدون رجيم علي منتدى السوافة فقط I_vote_lcap 
mayar39
انقص وزنك بدون رجيم علي منتدى السوافة فقط I_vote_rcapانقص وزنك بدون رجيم علي منتدى السوافة فقط I_voting_barانقص وزنك بدون رجيم علي منتدى السوافة فقط I_vote_lcap 
عماد الدين
انقص وزنك بدون رجيم علي منتدى السوافة فقط I_vote_rcapانقص وزنك بدون رجيم علي منتدى السوافة فقط I_voting_barانقص وزنك بدون رجيم علي منتدى السوافة فقط I_vote_lcap 
اكرم
انقص وزنك بدون رجيم علي منتدى السوافة فقط I_vote_rcapانقص وزنك بدون رجيم علي منتدى السوافة فقط I_voting_barانقص وزنك بدون رجيم علي منتدى السوافة فقط I_vote_lcap 
اسيرة الشوق
انقص وزنك بدون رجيم علي منتدى السوافة فقط I_vote_rcapانقص وزنك بدون رجيم علي منتدى السوافة فقط I_voting_barانقص وزنك بدون رجيم علي منتدى السوافة فقط I_vote_lcap 
طبيبة المستقبل
انقص وزنك بدون رجيم علي منتدى السوافة فقط I_vote_rcapانقص وزنك بدون رجيم علي منتدى السوافة فقط I_voting_barانقص وزنك بدون رجيم علي منتدى السوافة فقط I_vote_lcap 
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 4 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 4 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 337 بتاريخ الإثنين 06 فبراير 2017, 02:25
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 10715 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو Aghilesss فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 174204 مساهمة في هذا المنتدى في 20665 موضوع
ازرار التصفُّح
تصويت
ما هو تقيمك للمنتدى الى حد الان ؟
1-ممتاز؟؟
انقص وزنك بدون رجيم علي منتدى السوافة فقط I_vote_rcap51%انقص وزنك بدون رجيم علي منتدى السوافة فقط I_vote_lcap
 51% [ 293 ]
2-جيد جدا؟؟
انقص وزنك بدون رجيم علي منتدى السوافة فقط I_vote_rcap15%انقص وزنك بدون رجيم علي منتدى السوافة فقط I_vote_lcap
 15% [ 87 ]
3-جيد؟؟
انقص وزنك بدون رجيم علي منتدى السوافة فقط I_vote_rcap22%انقص وزنك بدون رجيم علي منتدى السوافة فقط I_vote_lcap
 22% [ 127 ]
4-ضعيف ؟؟
انقص وزنك بدون رجيم علي منتدى السوافة فقط I_vote_rcap12%انقص وزنك بدون رجيم علي منتدى السوافة فقط I_vote_lcap
 12% [ 68 ]
مجموع عدد الأصوات : 575
ساعة توقيت
الصحف الجزائرية






مواضيع مماثلة

 

 انقص وزنك بدون رجيم علي منتدى السوافة فقط

اذهب الى الأسفل 
+15
عبير الجنه
احلى وفاء
حسناء
خبز يابس
صهيب حساني
سوفية وافتخر
بنت العرجون
كمال احمد
منال
خلود عمارة
إبن عقيل
ريحانة سوف
رانية
ام كلثوم.
عماد الدين
19 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
عماد الدين
مدير
مدير
عماد الدين


الجنس : ذكر
عدد الرسائل : 4517
تاريخ التسجيل : 23/01/2009

انقص وزنك بدون رجيم علي منتدى السوافة فقط Empty
مُساهمةموضوع: انقص وزنك بدون رجيم علي منتدى السوافة فقط   انقص وزنك بدون رجيم علي منتدى السوافة فقط Emptyالإثنين 25 مايو 2009, 09:19





]بسم الله الرحمن الرحيم
************************************************** ************


انقص وزنك بدون رجيم علي منتدى السوافة فقط

بدون جوع أو إحباط أو أدوية.. هذه خمس وعشرون

طريقة يقدمها لك خبراء التغذية لإنقاص وزنك فإلى التفاصي
• عندما تشعر بالجوع بين الوجبات ، امضغ الكرفس لأنه

يحرق الكثير من السعرات ، أو تناول بعض الفاكهة الطازجة.

• احرص على تناول ثلاث وجبات يوميا في نفس الوقت ،

ولاتهمل وجبة الإفطار لأنها تزيد من معدل حرق السعرات.

• حاول الوقوف أثناء التحدث على الهاتف أو مشاهدة التلفاز ،

كما أن التحكم بالجهاز دون استعمال جهاز التحكم عن بعد يجعلك كثير الحركه.

• استخدم الدرج بدلا من المصعد الكهربائي كلما استطعت.

• ابعد عن ذهنك فكرة أن التدخين ينقص الوزن إذا كنت مدخن أقلع


فورا عن التدخين ومارس رياضة خفيفة وستلاحظ الفرق في قوامك وبشرتك
.

• لا تستخدم السكر ، أو استبدل السكر المصنع بسكر الفاكهة.

• استخدم بدائل الحليب والجبن قليلة الدسم.

• إذا كنت ممن يعشقون مشروب الشوكولاتة أو الكاكاو

قم بشراء النوع الذي لا يحتوي على سكر أو مواد اضافية.

• احذر من الأطعمة المعلبة لأنها تحتوي على كثير من السعرات

، كما أن الصوديوم المستخدم في عملية حفظ هذه

الأطعمة يعرقل عملية الهضم مما يسبب السمنة.

• لا تتناول المعكرونة أو الأرز إلا مرة كل أسبوعين


ويفضل استبدالها بالنوع المصنوع من البر الأسمر.

• تعود على تناول الخبز الأسمر ، واختار النوع

المحتوي على النخالة التي تساعد في عملية الهضم.

• لا تأكل إلا المكسرات الطبيعية غير المملحة.

• استعمل زيت الزيتون المعصور على البارد فإنه لا يسبب الكلسترول.

• انتظر على الأقل ثلاث ساعات عند الانتقال من وجبة لأخرى.

• لا تكثر من الملح لأنه يخزن السوائل في الجسم.

• اشرب من 6 إلى 10 أكواب من الماء

يوميا فهي تغسل الجسم من السموم والدهون.

• لا تأكل العلكة ولو دون سكر.


• لا تأكل الدجاج من جلده فهو مخزن للدهون والهرمونات.

• لا تأكل الليمون مع البروتينات فهو يحيد إنزيم

"البيبسين" المسئول عن هضم البروتين.

• لا تأكل في وقت متأخر من الليل حتى تتيح للمعدة هضم الطعام بكفاءة.

• استبدل المقليات بالمشاوي والمسلوق.


• ابدأ دائما بتناول السلطات الخضراء.

• احذر الشوربات التي تحتوي على كريما

وسلامتكم من السمنة




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام كلثوم.
مشرف
مشرف



عدد الرسائل : 1393
تاريخ التسجيل : 15/02/2009

انقص وزنك بدون رجيم علي منتدى السوافة فقط Empty
مُساهمةموضوع: رد: انقص وزنك بدون رجيم علي منتدى السوافة فقط   انقص وزنك بدون رجيم علي منتدى السوافة فقط Emptyالإثنين 25 مايو 2009, 14:49

حقا هي معلومات راح تساعد اللي يحبو ينقصو وزنهم

وانا نحوس على وصفة تزيد في الوزن

مشكور استاذ عماد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رانية
مشرف عام
مشرف عام
رانية


الجنس : انثى
عدد الرسائل : 5418
الموقع : الجزائر
المزاج : جيد
تاريخ التسجيل : 14/02/2009

انقص وزنك بدون رجيم علي منتدى السوافة فقط Empty
مُساهمةموضوع: رد: انقص وزنك بدون رجيم علي منتدى السوافة فقط   انقص وزنك بدون رجيم علي منتدى السوافة فقط Emptyالإثنين 01 يونيو 2009, 20:23

السلام عليكم


معلومات مفيدة وقيمة

شكرا

تقبل مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ريحانة سوف
سوفي برونزي
ريحانة سوف


الجنس : انثى
عدد الرسائل : 881
الموقع : http://has
المزاج : أحب الصالحين .ولست منهم عسى اكسب بحبهم الشفاعة
تاريخ التسجيل : 24/10/2009

انقص وزنك بدون رجيم علي منتدى السوافة فقط Empty
مُساهمةموضوع: رد: انقص وزنك بدون رجيم علي منتدى السوافة فقط   انقص وزنك بدون رجيم علي منتدى السوافة فقط Emptyالإثنين 11 يناير 2010, 09:51

انقص وزنك بدون رجيم علي منتدى السوافة فقط 15


مشكوررررررررررررررر

على المعلومات المفيدة لكن للاسف لن اعمل بها

فأنا احتاج وصفة للزيادة
انقص وزنك بدون رجيم علي منتدى السوافة فقط 848472
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عماد الدين
مدير
مدير
عماد الدين


الجنس : ذكر
عدد الرسائل : 4517
تاريخ التسجيل : 23/01/2009

انقص وزنك بدون رجيم علي منتدى السوافة فقط Empty
مُساهمةموضوع: رد: انقص وزنك بدون رجيم علي منتدى السوافة فقط   انقص وزنك بدون رجيم علي منتدى السوافة فقط Emptyالجمعة 15 يناير 2010, 10:11

نصيحتي لك اختي ريحانة بتناول السفة السوفية

والمطابيق و داوميها 3 اشهر دون انقطاع ليلا ونهارا

وتاكدي ان الوالد الكريم سعيد توسيع ابواب غرف المنزل

وسيدعو عن ما كان السبب في خسارته

نصيحتي وقتها ان تبتعدي في مشيك عن الطرقات المعبدة

لان ما فعل بها الشناوة كافيا
انقص وزنك بدون رجيم علي منتدى السوافة فقط 465880

شكرا لمرورك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام كلثوم.
مشرف
مشرف



عدد الرسائل : 1393
تاريخ التسجيل : 15/02/2009

انقص وزنك بدون رجيم علي منتدى السوافة فقط Empty
مُساهمةموضوع: رد: انقص وزنك بدون رجيم علي منتدى السوافة فقط   انقص وزنك بدون رجيم علي منتدى السوافة فقط Emptyالسبت 16 يناير 2010, 22:02

ههههههههههههههههه

اختي ريحانة اخدمي بالنصيحة تاع عماد لكن اعرفي كيفاه

واذا كانت النتيجة مليحة ابعثيلي الوصفة خلي باه نذوق السفة السوفية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ريحانة سوف
سوفي برونزي
ريحانة سوف


الجنس : انثى
عدد الرسائل : 881
الموقع : http://has
المزاج : أحب الصالحين .ولست منهم عسى اكسب بحبهم الشفاعة
تاريخ التسجيل : 24/10/2009

انقص وزنك بدون رجيم علي منتدى السوافة فقط Empty
مُساهمةموضوع: رد: انقص وزنك بدون رجيم علي منتدى السوافة فقط   انقص وزنك بدون رجيم علي منتدى السوافة فقط Emptyالثلاثاء 19 يناير 2010, 21:01

ااكد لك يا عزيزتي اني جربتها سابقا ولم تنفع

وشقيقي دائما يصفني بالصومالية لنحافتي

وعموما انا راضية بشكلي هكذا والحمد لله

على الصحة والعافية هي المهمة

lol!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عماد الدين
مدير
مدير
عماد الدين


الجنس : ذكر
عدد الرسائل : 4517
تاريخ التسجيل : 23/01/2009

انقص وزنك بدون رجيم علي منتدى السوافة فقط Empty
مُساهمةموضوع: رد: انقص وزنك بدون رجيم علي منتدى السوافة فقط   انقص وزنك بدون رجيم علي منتدى السوافة فقط Emptyالأربعاء 20 يناير 2010, 09:06

يا اختي ريحانة الفتيات في هذا العصر يبحثن عن ما ينحفهن

ولو يجدن ذلك يشترينهن بالنقود وانت عندك ييلاش

فحافظي عليه لعلك تستفيدين منه مستقبلا

شكرا على المرور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
إبن عقيل
سوفي برونزي
إبن عقيل


الجنس : ذكر
عدد الرسائل : 972
المزاج : جيد
تاريخ التسجيل : 20/01/2010

انقص وزنك بدون رجيم علي منتدى السوافة فقط Empty
مُساهمةموضوع: رد: انقص وزنك بدون رجيم علي منتدى السوافة فقط   انقص وزنك بدون رجيم علي منتدى السوافة فقط Emptyالسبت 23 يناير 2010, 23:18

الحمد للله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
خلود عمارة
سوفي برونزي
خلود عمارة


الجنس : انثى
عدد الرسائل : 741
الموقع : Saudi Arabia
المزاج : no problem
تاريخ التسجيل : 12/02/2010

انقص وزنك بدون رجيم علي منتدى السوافة فقط Empty
مُساهمةموضوع: رد: انقص وزنك بدون رجيم علي منتدى السوافة فقط   انقص وزنك بدون رجيم علي منتدى السوافة فقط Emptyالإثنين 15 فبراير 2010, 23:12

شكرا لك على دي النصائح المفيدة وخصوصا للبنات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عماد الدين
مدير
مدير
عماد الدين


الجنس : ذكر
عدد الرسائل : 4517
تاريخ التسجيل : 23/01/2009

انقص وزنك بدون رجيم علي منتدى السوافة فقط Empty
مُساهمةموضوع: رد: انقص وزنك بدون رجيم علي منتدى السوافة فقط   انقص وزنك بدون رجيم علي منتدى السوافة فقط Emptyالثلاثاء 16 فبراير 2010, 08:41

شكرا لمروركم الكريم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
منال
مشرف عام
مشرف عام
منال


الجنس : انثى
عدد الرسائل : 1152
المزاج : هادء
تاريخ التسجيل : 05/06/2009

انقص وزنك بدون رجيم علي منتدى السوافة فقط Empty
مُساهمةموضوع: رد: انقص وزنك بدون رجيم علي منتدى السوافة فقط   انقص وزنك بدون رجيم علي منتدى السوافة فقط Emptyالسبت 06 مارس 2010, 23:53

مشكور اخي عماد علي المعلومات المفيدة

تقبل مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كمال احمد
مشرف
مشرف
كمال احمد


الجنس : ذكر
عدد الرسائل : 823
المزاج : رايق
تاريخ التسجيل : 16/01/2010

انقص وزنك بدون رجيم علي منتدى السوافة فقط Empty
مُساهمةموضوع: رد: انقص وزنك بدون رجيم علي منتدى السوافة فقط   انقص وزنك بدون رجيم علي منتدى السوافة فقط Emptyالثلاثاء 06 أبريل 2010, 11:34

شكرا لك الحمد لله لدي قوام ممشوق هههههههههههههههههههههههههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنت العرجون
سوفي برونزي
بنت العرجون


الجنس : انثى
عدد الرسائل : 657
المزاج : مخلطة قلوقة و عصبية
تاريخ التسجيل : 23/04/2010

انقص وزنك بدون رجيم علي منتدى السوافة فقط Empty
مُساهمةموضوع: رد: انقص وزنك بدون رجيم علي منتدى السوافة فقط   انقص وزنك بدون رجيم علي منتدى السوافة فقط Emptyالإثنين 03 مايو 2010, 00:57

نصيحتي لك اختي ريحانة بتناول السفة السوفية

والمطابيق و داوميها 3 اشهر دون انقطاع ليلا ونهارا

وتاكدي ان الوالد الكريم سعيد توسيع ابواب غرف المنزل

وسيدعو عن ما كان السبب في خسارته

نصيحتي وقتها ان تبتعدي في مشيك عن الطرقات المعبدة

لان ما فعل بها الشناوة كافيا
الاخ عماد هذه النصيحه للاصابه بمرض القولون ليس زيادة الوزن
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سوفية وافتخر
سوفي جديد
سوفية وافتخر


الجنس : انثى
عدد الرسائل : 43
المزاج : مرتاحة
تاريخ التسجيل : 12/05/2010

انقص وزنك بدون رجيم علي منتدى السوافة فقط Empty
مُساهمةموضوع: رد: انقص وزنك بدون رجيم علي منتدى السوافة فقط   انقص وزنك بدون رجيم علي منتدى السوافة فقط Emptyالخميس 20 مايو 2010, 21:32

معلومات مفيدة الى الذين يردون نقص مزنهم
تقب مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صهيب حساني
مراقب عام
مراقب عام
صهيب حساني


الجنس : ذكر
عدد الرسائل : 7408
الموقع : سأكتبها على تاريخ المجد عنوانا *** من لا يعشق الجزائـــــــــــــــــــــــر ليس إنسانا
المزاج : فكاهي
تاريخ التسجيل : 29/04/2010

انقص وزنك بدون رجيم علي منتدى السوافة فقط Empty
مُساهمةموضوع: رد: انقص وزنك بدون رجيم علي منتدى السوافة فقط   انقص وزنك بدون رجيم علي منتدى السوافة فقط Emptyالثلاثاء 25 مايو 2010, 15:39

MERCI BCP
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
خبز يابس
سوفي نشيط
خبز يابس


الجنس : ذكر
عدد الرسائل : 361
المزاج : بخيل
تاريخ التسجيل : 21/05/2010

انقص وزنك بدون رجيم علي منتدى السوافة فقط Empty
مُساهمةموضوع: رد: انقص وزنك بدون رجيم علي منتدى السوافة فقط   انقص وزنك بدون رجيم علي منتدى السوافة فقط Emptyالثلاثاء 25 مايو 2010, 17:16

كلها خرافات زيادة الوزن و نقصانه

لانها تعبر على ان الشخص غير راضي على وضعه

و لن يستطيع تبديله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حسناء
سوفي برونزي
حسناء


الجنس : انثى
عدد الرسائل : 668
المزاج : أصعبُ شيء في الحياةِ أنْ يعرفَ الإنْسَانُ نَفْسَه، وأسْهَلُ شيء أنْ يَنصحَ غَيْرَه
تاريخ التسجيل : 02/05/2010

انقص وزنك بدون رجيم علي منتدى السوافة فقط Empty
مُساهمةموضوع: رد: انقص وزنك بدون رجيم علي منتدى السوافة فقط   انقص وزنك بدون رجيم علي منتدى السوافة فقط Emptyالثلاثاء 25 مايو 2010, 21:55

انقص وزنك بدون رجيم علي منتدى السوافة فقط 416848
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صهيب حساني
مراقب عام
مراقب عام
صهيب حساني


الجنس : ذكر
عدد الرسائل : 7408
الموقع : سأكتبها على تاريخ المجد عنوانا *** من لا يعشق الجزائـــــــــــــــــــــــر ليس إنسانا
المزاج : فكاهي
تاريخ التسجيل : 29/04/2010

انقص وزنك بدون رجيم علي منتدى السوافة فقط Empty
مُساهمةموضوع: رد: انقص وزنك بدون رجيم علي منتدى السوافة فقط   انقص وزنك بدون رجيم علي منتدى السوافة فقط Emptyالخميس 03 يونيو 2010, 16:38

احمدو ربي يا أخوتي الكرام على الصحة

انقص وزنك بدون رجيم علي منتدى السوافة فقط 117783
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
احلى وفاء
سوفي جديد
احلى وفاء


الجنس : انثى
عدد الرسائل : 7
المزاج : رائقه
تاريخ التسجيل : 07/06/2010

انقص وزنك بدون رجيم علي منتدى السوافة فقط Empty
مُساهمةموضوع: رد: انقص وزنك بدون رجيم علي منتدى السوافة فقط   انقص وزنك بدون رجيم علي منتدى السوافة فقط Emptyالأربعاء 09 يونيو 2010, 18:54

MERCI BCP
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عبير الجنه
صاحب الحضور الدائم
صاحب الحضور الدائم
عبير الجنه


الجنس : انثى
عدد الرسائل : 1268
تاريخ التسجيل : 25/01/2009

انقص وزنك بدون رجيم علي منتدى السوافة فقط Empty
مُساهمةموضوع: رد: انقص وزنك بدون رجيم علي منتدى السوافة فقط   انقص وزنك بدون رجيم علي منتدى السوافة فقط Emptyالثلاثاء 15 يونيو 2010, 22:41

شكرا للافادة

تناول التفاح ايضا يساعد على انقاص الوزن

مجرد نصيحة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
طبيبة المستقبل
مشرف عام
مشرف عام
طبيبة المستقبل


الجنس : انثى
عدد الرسائل : 2316
الموقع : العلم علما
المزاج : متفائلة دا
تاريخ التسجيل : 11/06/2010

انقص وزنك بدون رجيم علي منتدى السوافة فقط Empty
مُساهمةموضوع: رد: انقص وزنك بدون رجيم علي منتدى السوافة فقط   انقص وزنك بدون رجيم علي منتدى السوافة فقط Emptyالثلاثاء 15 يونيو 2010, 22:51

انقص وزنك بدون رجيم علي منتدى السوافة فقط 959674
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فارس المنتدى
مشرف عام
مشرف عام
فارس المنتدى


الجنس : ذكر
عدد الرسائل : 1022
الموقع : http://rap
المزاج : سريع
تاريخ التسجيل : 27/07/2010

انقص وزنك بدون رجيم علي منتدى السوافة فقط Empty
مُساهمةموضوع: رد: انقص وزنك بدون رجيم علي منتدى السوافة فقط   انقص وزنك بدون رجيم علي منتدى السوافة فقط Emptyالجمعة 24 ديسمبر 2010, 01:38

انقص وزنك بدون رجيم علي منتدى السوافة فقط 352165
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sara mira
سوفي جديد



الجنس : انثى
عدد الرسائل : 4
الموقع : تصفح المنت
المزاج : جيدة
تاريخ التسجيل : 16/04/2015

انقص وزنك بدون رجيم علي منتدى السوافة فقط Empty
مُساهمةموضوع: رد: انقص وزنك بدون رجيم علي منتدى السوافة فقط   انقص وزنك بدون رجيم علي منتدى السوافة فقط Emptyالخميس 16 أبريل 2015, 22:57

يارك الله فيكم على هاته النصائح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
منارة سوف
سوفي فضي
منارة سوف


الجنس : انثى
عدد الرسائل : 1659
المزاج : الحمد لله
تاريخ التسجيل : 15/08/2010

انقص وزنك بدون رجيم علي منتدى السوافة فقط Empty
مُساهمةموضوع: رد: انقص وزنك بدون رجيم علي منتدى السوافة فقط   انقص وزنك بدون رجيم علي منتدى السوافة فقط Emptyالسبت 25 أبريل 2015, 22:59

Rolling Eyes Rolling Eyes Rolling Eyes Rolling Eyes Rolling Eyes
جميــــــــــــل
شكـــــــــــــرا
انقص وزنك بدون رجيم علي منتدى السوافة فقط 843420
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
انقص وزنك بدون رجيم علي منتدى السوافة فقط
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» حصريا...فقط في أحلى منتدى...كيف تطبخين زوجك.....بس على منتدى السوافة
» رجيم الدكتور عدلي صبور...بدون حرمان لمدة شهر
» الى ادارة منتدى السوافة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى السوافة :: المنتدى الصحي (الطبي) :: قسم الرجيم والرشاقه-
انتقل الى: