كيفية التعامل مع ضغوط الحياة ؟

مشرف عدد الرسائل : 1393 تاريخ التسجيل : 15/02/2009

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ضغوط الحياة..كيف نتعامل معها؟

كان أحد المدربين يدرب طلابه على إحسان التعامل مع ضغوط الحياة

وأعبائها، فرفع كأساً مليئة بالماء، وسأل المتدربين: كم وزن هذه الكأس؟

وهل تتفاوت قدرتنا على حمل هذه الكأس برغم أن وزنها واحد؟

اختلف المتدربون في تقدير وزن الكأس، لكنهم اقرُّوا جميعاً أن قدرات

الأفراد على حمل الكأس تتباين حسب قدرات كل فرد، فبادرهم

المدرب قائلاً: لقد نسيتم جانباً مهماً في الأمر، يمكن أن تدركوه إذا أجبتم عن السؤال التالي:

هل يشعر الواحد منا بمعنأة حمل الكأس، إذا ظل يحملها ساعات، وبين

حملها دقائق؟ فأجاب الجميع: نعم، سيشعر من يحملها ساعات بعناء أكثر، وثقل أعظم.

فقال المدرب: إذن.. ليس المؤثر هنا الوزن المطلق لهذه الكأس فقط،

فالمعاناة تعتمد على المدة التي أظل فيها ممسكاً بهذه الكأس، فإن رفعتها

لمدة دقيقة لن أشعر بتعب ومعاناة، وإن حملتها لمدة ساعة فسأشعر

بألم في يدي اليمنى، ولكن إن حملتها لمدة يوم فلربما تطلبون لي سيارة

الإسعاف.. فالكأس لها وزن واحد، وكذلك الضغوط كلما قويت

عزيمتي وإرادتي على حملها، وإحسان التعامل معها، قلل ذلك من

معاناتي، وكذلك تختلف المعاناة بإختلاف طول مدة حملي للكأس!!

هكذا إذا طالت مدة حملنا للهموم وبالغنا في ذلك، فإن حملنا جميع

مشكلاتنا وأعباء حياتنا في جميع الأوقات، فسيأتي الوقت الذي

لا نستطيع فيه مواصلة الحياة، لأن الأعباء ستتزايد وتضغط بأثقالها

على كواهلنا، فضع الكأس واسترح قليلاً قبل أن ترفعه مرة أخرى،

لإعطاء نفسك فترة إستجمام و راحة، لتجدد نشاطك من جديد، وتفكر

في حل مشكلاتك بأساليب جديدة، وفي أجواء أفضل.

واضح أني لا أقصد بذلك أن تكون سلبياً، كلما واجهتك مشكلة هربت

منها، معاذ الله، ولكني أقصد أنك لن تستطيع أن تواصل حياتك ونشاطك

إن قررت أن تحمل مشكلاتك ليل نهار تفكر فيها دون استراحة لجلب

صفاء التفكير، إنك بذلك تهلك نفسك، فتتراكم عليك الهموم، وتجلب

على نفسك الغم والكدر، ولكن ساعة وساعة.

يكون الواحد فينا احيانا في ضغوط ومشكلات ، ومن الخطأ هنا

أن يبالغ في تجسيدها وتضخيمها، ويرهق بها من حوله، وينام بها

ويستيقظ، ويظل هكذا حتى يموت حسرة وكمداً.. والصواب أن يُروِّح

عن نفسه ويسترخي، ثم يفكر فيها، وليعلم الإنسان من حوله إذا

احتاج إلى مشورتهم ومساعدتهم، أو إعلامهم بشيء يخصهم ولكن

على قدر الحاجة، دون أن يرهقهم بمشكلاته، أو أن يبالغ هو

وهم في إرهاق أنفسهم وإزهاقها بتلك المشكلات.

منقووول
كيفية التعامل مع ضغوط الحياة ؟ 35228

</B></I>

والله طرح منطقي بحذافره فالوزن واحد لكن الزمن هو الذي يغير موازين المعادلة.ويذكرنا قول الرسول الكريم (الصحة والفراغ ) والقصد من الفراغ هو الزمن الممل الطويل الذي تكفهر منه الذات وتتراكم الافكار الجوفاءوتتكدس مسببة العبء اومايسمى بالضغط النفسي ناهيك عن العمل المستدام دون فواصل ترفيه او تكسير الروتين الذي لاينتهي الا بنهاية الشخص .وختاما صدق الشاعر حينا قال (تعب كلها الحياة........)وقال اخر سئمت تكاليف الحياة ومن يعش ......)

طرح فعلا في محله مشكورة ام كلثوم

دائما عودتينا على مثل هذه المواضيع الجادة

والمتميزة ننتظر مزيدك

غيبتك طالت

نتمنى ان تكوني بخير

تقبلي مروري

مشرف عدد الرسائل : 1393 تاريخ التسجيل : 15/02/2009

شكرا لمروركما الكريم

شكرا استاذ عماد غيبتني ظروف وبفضل الله انا بخير

روعه ام كلثوم على الموضوع

تسلم ايدك

ودي وتقديري لك

» فن التعامل مع المخطئ
» فن التعامل مع الآخرين
» حسن التعامل مع الأولاد