التفاح وفوائده

فوائد التفاح

التفاح : فاكهة مرطبة و سهلة للأمعاء و مفيد . يحتوي 100 غرام من التفاح
على :
- 85% من وزنها ماء .
- 12%سكر .
- 40 وحدة من فيتامين ب 1 .
- 90 وحدة من فيتامين أ .
- 20 وحدة من فيتامين سي .
- 4 غرامات من الألياف .
- و الكثير من الأملاح المعدنية مثل البوتاسيوم و الكالسيوم و الفسفور و الحديد .
و للتفاح فوائد عديدة :
- مفيد في الأمراض الالتهابية الحادة .
- يحتوي على مادة البكتين - التي تساعد على التخلص من الحموضة و الغارات بالعدة .
- يهدئ السعال و يسهل إفراز البلغم .
- يحد من ارتفاع الكولسترول في الدم .
- مفيد للكبد و الكليتين و المثانة , إذا يسهل عملها .
- يساعد في استقرار سكر الدم .
- يعالج الإمساك و الإسهال .
- يساعد على تفتيت حصى المرارة .
- لوقاية تصلب الشرايين , ينصحوا الأطباء بأكل تفاحتين في اليوم .

و المثل الشعبي يقول : خذ تفاحة باليوم تبعد المرض عنك دوم
يساعد تناوله على الهضم وينظف من الكبد, ينظم الجهاز الهضمي ويمنع الامساك ويوقف النقرس والروماتيزم ويمنع تكوين الحصوات المرارية وينظف ويعقم الاسنان ويفيد في حموضة المعدة.
يستفاد من التفاح المقشر في علاج الاسهال الحاد والمزمن خصوصاً عند الاطفال والرضع في فصل الصيف ويستفاد من التفاح في معالجة أو الوقاية من فقر الدم والضعف العام.
والتفاح مفيد في (الريجيم) خاصة مع الذين يشعرون بالجوع الدائم.
والتفاح دواء لتزويد الجسم بكل مايحتاجه من المعادن المهمة مثل البوتاسيوم والكالسيوم والصوديوم وغيرها مما لاغنى عنه في تغذية الخلايا وانمائها.
وعند الشعور بضعف الجسم والخمول يمكن تناول خل التفاح وذلك بوضع ملعقة صغيرة من خل التفاح في كوب ماء مرة أو مرتين في اليوم.
كيف تعرف التفاح الطازج:
إذا اردت التأكد ما اذا كانت التفاحة التي في يدك طازجة, ضعها في وعاء فيه ماء, فإذا كانت سليمة فستطفح ذلك لان 25% من وزن التفاح الطازج هواء.

شكرا استاذ عماد

مشكور استاد على المعلومة

تقبل مروري

مشكورة على مروركم الكريم

اخوتي الاعضاء

نورتم صفحتي

مشكور استاد عماد علي هده المعلومات

تقبل موروي