منتدى السوافة
مرحبا بك عزيزي الزائر. نتمنى تكوين حسابك الخاص والتسجيل معنا في المنتدى إن لم يكن لديك حساب بعد
والمساهمه معنا في افادتك والاستفاده منك فهذا المنتدى هو صدقه جاريه اتمنى ان تشارك فيها وتجعله ايضا صدقه جاريه لك بمواضيعك وافادتك لنا

منتدى السوافة
مرحبا بك عزيزي الزائر. نتمنى تكوين حسابك الخاص والتسجيل معنا في المنتدى إن لم يكن لديك حساب بعد
والمساهمه معنا في افادتك والاستفاده منك فهذا المنتدى هو صدقه جاريه اتمنى ان تشارك فيها وتجعله ايضا صدقه جاريه لك بمواضيعك وافادتك لنا

منتدى السوافة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى السوافة

منتدى السوافة أصالة وصال تواصل .........
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
منتدى
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» شوق وحنـــين ????
مع اقتراب فصل الشتاء.. نزلات برد أم أنفلونزا ؟ Emptyالسبت 13 مايو 2023, 19:54 من طرف نور الاسلام

» طلب البوم معراج شراد
مع اقتراب فصل الشتاء.. نزلات برد أم أنفلونزا ؟ Emptyالخميس 30 يناير 2020, 13:14 من طرف قناة أفراح وادي سوف

» جديد اغاني معراج شراد والمهدي محبوب
مع اقتراب فصل الشتاء.. نزلات برد أم أنفلونزا ؟ Emptyالأحد 19 يناير 2020, 19:10 من طرف قناة أفراح وادي سوف

» عيد الفطر
مع اقتراب فصل الشتاء.. نزلات برد أم أنفلونزا ؟ Emptyالأربعاء 05 يونيو 2019, 10:30 من طرف كمال احمد

» مكتبة الاغاني السوفية
مع اقتراب فصل الشتاء.. نزلات برد أم أنفلونزا ؟ Emptyالإثنين 27 مايو 2019, 05:46 من طرف قناة أفراح وادي سوف

» عضو جديد يريد الترحيب
مع اقتراب فصل الشتاء.. نزلات برد أم أنفلونزا ؟ Emptyالإثنين 27 مايو 2019, 05:39 من طرف قناة أفراح وادي سوف

» https://youtu.be/jQYyL3StZ6Q
مع اقتراب فصل الشتاء.. نزلات برد أم أنفلونزا ؟ Emptyالسبت 25 مايو 2019, 14:49 من طرف قناة أفراح وادي سوف

» أغاني معراج شراد. رمضان وزيد العيد ودخلة ليكول
مع اقتراب فصل الشتاء.. نزلات برد أم أنفلونزا ؟ Emptyالسبت 25 مايو 2019, 10:46 من طرف قناة أفراح وادي سوف

» ويشدنا الحنين
مع اقتراب فصل الشتاء.. نزلات برد أم أنفلونزا ؟ Emptyالثلاثاء 16 أبريل 2019, 18:12 من طرف كمال احمد

» حصريا على منتدى السوافة موسوعة النباتات السوفية ليوسف حليس
مع اقتراب فصل الشتاء.. نزلات برد أم أنفلونزا ؟ Emptyالإثنين 29 أكتوبر 2018, 21:00 من طرف Abdelhadi

» أيموت الماضي...
مع اقتراب فصل الشتاء.. نزلات برد أم أنفلونزا ؟ Emptyالثلاثاء 25 سبتمبر 2018, 10:26 من طرف كمال احمد

» عيد اضحى مبارك
مع اقتراب فصل الشتاء.. نزلات برد أم أنفلونزا ؟ Emptyالأربعاء 22 أغسطس 2018, 09:36 من طرف عماد الدين

» وفاة المنتدى السوافة فقط واعضاؤه
مع اقتراب فصل الشتاء.. نزلات برد أم أنفلونزا ؟ Emptyالجمعة 17 أغسطس 2018, 11:06 من طرف عماد الدين

» حسبي الله ونعم الوكيل
مع اقتراب فصل الشتاء.. نزلات برد أم أنفلونزا ؟ Emptyالأحد 15 يوليو 2018, 01:03 من طرف غربة

» رمضان مبارك
مع اقتراب فصل الشتاء.. نزلات برد أم أنفلونزا ؟ Emptyالأربعاء 23 مايو 2018, 12:13 من طرف عماد الدين

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
رائد السوفي
مع اقتراب فصل الشتاء.. نزلات برد أم أنفلونزا ؟ I_vote_rcapمع اقتراب فصل الشتاء.. نزلات برد أم أنفلونزا ؟ I_voting_barمع اقتراب فصل الشتاء.. نزلات برد أم أنفلونزا ؟ I_vote_lcap 
صهيب حساني
مع اقتراب فصل الشتاء.. نزلات برد أم أنفلونزا ؟ I_vote_rcapمع اقتراب فصل الشتاء.. نزلات برد أم أنفلونزا ؟ I_voting_barمع اقتراب فصل الشتاء.. نزلات برد أم أنفلونزا ؟ I_vote_lcap 
السوفية
مع اقتراب فصل الشتاء.. نزلات برد أم أنفلونزا ؟ I_vote_rcapمع اقتراب فصل الشتاء.. نزلات برد أم أنفلونزا ؟ I_voting_barمع اقتراب فصل الشتاء.. نزلات برد أم أنفلونزا ؟ I_vote_lcap 
كثيرة الصمت
مع اقتراب فصل الشتاء.. نزلات برد أم أنفلونزا ؟ I_vote_rcapمع اقتراب فصل الشتاء.. نزلات برد أم أنفلونزا ؟ I_voting_barمع اقتراب فصل الشتاء.. نزلات برد أم أنفلونزا ؟ I_vote_lcap 
رانية
مع اقتراب فصل الشتاء.. نزلات برد أم أنفلونزا ؟ I_vote_rcapمع اقتراب فصل الشتاء.. نزلات برد أم أنفلونزا ؟ I_voting_barمع اقتراب فصل الشتاء.. نزلات برد أم أنفلونزا ؟ I_vote_lcap 
mayar39
مع اقتراب فصل الشتاء.. نزلات برد أم أنفلونزا ؟ I_vote_rcapمع اقتراب فصل الشتاء.. نزلات برد أم أنفلونزا ؟ I_voting_barمع اقتراب فصل الشتاء.. نزلات برد أم أنفلونزا ؟ I_vote_lcap 
عماد الدين
مع اقتراب فصل الشتاء.. نزلات برد أم أنفلونزا ؟ I_vote_rcapمع اقتراب فصل الشتاء.. نزلات برد أم أنفلونزا ؟ I_voting_barمع اقتراب فصل الشتاء.. نزلات برد أم أنفلونزا ؟ I_vote_lcap 
اكرم
مع اقتراب فصل الشتاء.. نزلات برد أم أنفلونزا ؟ I_vote_rcapمع اقتراب فصل الشتاء.. نزلات برد أم أنفلونزا ؟ I_voting_barمع اقتراب فصل الشتاء.. نزلات برد أم أنفلونزا ؟ I_vote_lcap 
اسيرة الشوق
مع اقتراب فصل الشتاء.. نزلات برد أم أنفلونزا ؟ I_vote_rcapمع اقتراب فصل الشتاء.. نزلات برد أم أنفلونزا ؟ I_voting_barمع اقتراب فصل الشتاء.. نزلات برد أم أنفلونزا ؟ I_vote_lcap 
طبيبة المستقبل
مع اقتراب فصل الشتاء.. نزلات برد أم أنفلونزا ؟ I_vote_rcapمع اقتراب فصل الشتاء.. نزلات برد أم أنفلونزا ؟ I_voting_barمع اقتراب فصل الشتاء.. نزلات برد أم أنفلونزا ؟ I_vote_lcap 
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 8 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 8 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 337 بتاريخ الإثنين 06 فبراير 2017, 02:25
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 10715 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو Aghilesss فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 174204 مساهمة في هذا المنتدى في 20665 موضوع
ازرار التصفُّح
تصويت
ما هو تقيمك للمنتدى الى حد الان ؟
1-ممتاز؟؟
مع اقتراب فصل الشتاء.. نزلات برد أم أنفلونزا ؟ I_vote_rcap51%مع اقتراب فصل الشتاء.. نزلات برد أم أنفلونزا ؟ I_vote_lcap
 51% [ 293 ]
2-جيد جدا؟؟
مع اقتراب فصل الشتاء.. نزلات برد أم أنفلونزا ؟ I_vote_rcap15%مع اقتراب فصل الشتاء.. نزلات برد أم أنفلونزا ؟ I_vote_lcap
 15% [ 87 ]
3-جيد؟؟
مع اقتراب فصل الشتاء.. نزلات برد أم أنفلونزا ؟ I_vote_rcap22%مع اقتراب فصل الشتاء.. نزلات برد أم أنفلونزا ؟ I_vote_lcap
 22% [ 127 ]
4-ضعيف ؟؟
مع اقتراب فصل الشتاء.. نزلات برد أم أنفلونزا ؟ I_vote_rcap12%مع اقتراب فصل الشتاء.. نزلات برد أم أنفلونزا ؟ I_vote_lcap
 12% [ 68 ]
مجموع عدد الأصوات : 575
ساعة توقيت
الصحف الجزائرية






مواضيع مماثلة

 

 مع اقتراب فصل الشتاء.. نزلات برد أم أنفلونزا ؟

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
عماد الدين
مدير
مدير
عماد الدين


الجنس : ذكر
عدد الرسائل : 4517
تاريخ التسجيل : 23/01/2009

مع اقتراب فصل الشتاء.. نزلات برد أم أنفلونزا ؟ Empty
مُساهمةموضوع: مع اقتراب فصل الشتاء.. نزلات برد أم أنفلونزا ؟   مع اقتراب فصل الشتاء.. نزلات برد أم أنفلونزا ؟ Emptyالثلاثاء 22 ديسمبر 2009, 12:14

مع اقتراب فصل الشتاء.. نزلات برد أم أنفلونزا ؟
يفرق الأطباء بين ما يسمى بنزلة البرد العادية وبين الأنفلونزا، فنزلة البرد العادية لا يصاحبها ارتفاع في درجة الحرارة أو إرهاق وآلام في عضلات وعظام الجسم وإنما هي عبارة عن عطاس وربما سعال خفيف واحتقان للأنف وبقية الأعراض المعروفة،
أما الأنفلونزا فهي يصحبها ارتفاع في حرارة الجسم و ما يقعد الإنسان أو يلقي به في الفراش، وهي عبارة عن عدوى فيروسية يسببها نوعان من الفيروسات A، B تدخل للجسم عن طريق الأغشية المخاطية في الفم والأنف والعين ويحدث الانتقال لهذه الفيروسات من الشخص المصاب إلى السليم بالسعال أو العطس أي انتقال مباشر.
إذا هي فيروسات الأنفلونزا عدوى فيروسية وهذا يعني أنه لا يفيد معها استخدام المضادات الحيوية بل لا بد من أن تأخذ دورتها التي تستمر 3 - 4 أيام تطول أو تقل حسب عناية الشخص براحته ومأكله ومشربه، فالحل الأول لتقصير دورتها هو الراحة في المنزل، ولكن قد يقود ضعف مقاومة الجسم في حال الإصابة بالأنفلونزا لغزو بكتيري يسبب التهابات في الحلق أو مجرى التنفس عند البعض.
نزلة برد
يقول الأطباء إن نزلة البرد العادية قد لا يفيد معها ملبس أو تدفئة للمنزل بل ربما أدى ذلك إلى ارتفاع نسبة تعرض الشخص لها فهي رهينة الانتقال المفاجئ من الأجواء الحارة إلى الباردة أي من البيت الحار إلى خارجة للأجواء الباردة.
الغذاء الجيد... الدرع الأول
يعتقد كثير من الناس بأن الغذاء الجيد هو الركن الأساسي للوقاية من نزلات البرد والأنفلونزا. وهذا صحيح فالغذاء الجيد المتوازن المحتوى على العناصر الغذائية الأساسية خاصة الكربوهيدرات والبروتينات والفيتامينات والمعادن ثم شيء من الدهون يعتبر الدرع الواقي بإذن الله، ولكن قد تختلف التصورات حول طبيعة هذا الغذاء فمثلا عادة ما نلجأ إلى الوجبات الدسمة التي تعد بكميات من الدهن والدقيق والتمر أو ما يشبه ذلك اعتقادا بأن ذلك سيعطينا طاقة وحرارة في الجسم تشعره بالدفء وأن كان هذا الاعتقاد صحيح في مجملة إلا أن المسألة ليست طاقة فقط (رغم أننا نبحث عن الطاقة)، بل لابد أن يؤخذ في الاعتبار تنشيط وتحفيز جهاز المناعة في الجسم لمقاومة أي دخيل سواء أكان فيروسات أو بكتيريا وبناء على ذلك فمن الأمور التي لابد أن تؤخذ في الاعتبار هو أن أكل الدهون والسكر بكميات كبيرة يضعف جهاز المناعة (خاصة عند الأطفال).
في مقابل ذلك فإن الفيتامينات والبروتينات عناصر مهمة لتشجيع جهاز المناعة.
إن الغذاء الجيد يعني المتوازن والذي يؤكل في وقته بكميات كافية غير منقوصة، فمثلا لا بد أن لا يهمل الإنسان أكل الإفطار مع الحرص على أن يحتوي على مصدر بروتيني كالبيض والحليب أو الجبن بجانب الخبز و شئ من العصائر الطبيعية.
إذا أردنا حصر الأمر في نزلات البرد والوقاية منها فيمكن التأكيد بأن الفاكهة أولا ثم الخضراوات ثانيا. فالفاكهة غالبا ما تؤكل طازجة وبها كمية جيدة من الفيتامينات المشجعة لنشاط جهاز المناعة في الجسم. ويعتبر عصير الفاكهة الطازجة سيدا للموقف في هذا الصدد. وتشير أصابع الناس دائما إلى دور فيتامين ج (c) للوقاية من نزلات البرد والأنفلونزا. وما يقوله الناس لم يأت من فراغ بل إن لهذا الفيتامين دورا معلوما بدراسات علمية قديمة، إلا أن بعض الدراسات الحديثة تفرق أحاديث الناس وتوزعها إلى إجابة على سؤالين هما:
الأول: هل لفيتامين (ج) دور في الوقاية من الأنفلونزا؟ وهنا تقول الأبحاث إن ما يقوله الناس مبالغ فيه إذ قد يكون له دور بسيط في هذا الجانب وليس بالصورة التي كانت تقال قديما.
والثاني: هل لفيتامين (ج) دور في تقصير دورة نزلة البرد أو الأنفلونزا إذا أصابت الإنسان؟
وهنا يؤكد أن لفيتامين (ج) دورا احتماليا أكبر وتقترح أن يؤخذ هذا الفيتامين لتقصير الدورة والإسراع بالشفاء بإذن الله. وفيتامين (ج) يباع اليوم على صورة حبوب وكبسولات، ولا ينصح باللجوء إلى المبالغة في أخذه بهذه الطريقة لكل أحد في كل وقت ولا ينصح بزيادة جرعاته عن 1 جرام في اليوم ( 1000 ميللجرام ) لأن ذلك يسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي، والأفضل دائما هو أخذه من مصادره الأساسية من الفواكه وعصائرها الطبيعية مثل: الجوافة والليمون والبرتقال والطماطم (الطماطم تصنف ضمن الفواكه لا الخضراوات) هذا بجانب وجود مواد وفيتامينات ومعادن أخرى تشجع نشاط مناعة الجسم في الفواكه وتحميه من أمراض أخرى ومثل هذه الفيتامينات والمواد مثل الكاروتينات والفلافينويدات كما أن هنالك بعض الفواكه الأخرى كالتمر والتين والمشمش وغيرها الغنية بالمعادن (كالزنك والحديد والكالسيوم وغيرها) التي لها دور واعد لتقوية جهاز المناعة في الجسم


مع اقتراب فصل الشتاء.. نزلات برد أم أنفلونزا ؟ 36_7_6 مع اقتراب فصل الشتاء.. نزلات برد أم أنفلونزا ؟ 36_7_6 مع اقتراب فصل الشتاء.. نزلات برد أم أنفلونزا ؟ 36_7_6
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رانية
مشرف عام
مشرف عام
رانية


الجنس : انثى
عدد الرسائل : 5418
الموقع : الجزائر
المزاج : جيد
تاريخ التسجيل : 14/02/2009

مع اقتراب فصل الشتاء.. نزلات برد أم أنفلونزا ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: مع اقتراب فصل الشتاء.. نزلات برد أم أنفلونزا ؟   مع اقتراب فصل الشتاء.. نزلات برد أم أنفلونزا ؟ Emptyالجمعة 25 ديسمبر 2009, 21:38

مشكور استاد على الموضوع


تقبل مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
إبن عقيل
سوفي برونزي
إبن عقيل


الجنس : ذكر
عدد الرسائل : 972
المزاج : جيد
تاريخ التسجيل : 20/01/2010

مع اقتراب فصل الشتاء.. نزلات برد أم أنفلونزا ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: مع اقتراب فصل الشتاء.. نزلات برد أم أنفلونزا ؟   مع اقتراب فصل الشتاء.. نزلات برد أم أنفلونزا ؟ Emptyالسبت 23 يناير 2010, 23:53

مع اقتراب فصل الشتاء.. نزلات برد أم أنفلونزا ؟ Gas
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فارس المنتدى
مشرف عام
مشرف عام
فارس المنتدى


الجنس : ذكر
عدد الرسائل : 1022
الموقع : http://rap
المزاج : سريع
تاريخ التسجيل : 27/07/2010

مع اقتراب فصل الشتاء.. نزلات برد أم أنفلونزا ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: مع اقتراب فصل الشتاء.. نزلات برد أم أنفلونزا ؟   مع اقتراب فصل الشتاء.. نزلات برد أم أنفلونزا ؟ Emptyالخميس 30 ديسمبر 2010, 17:26

مشكورين

جميعا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
مع اقتراب فصل الشتاء.. نزلات برد أم أنفلونزا ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» اقتراب رمضان
» ارشادات غذائيه في فصل الشتاء؟؟
» الشتاء غنيمة العابدين

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى السوافة :: المنتدى العلمي :: قسم الفصول الاربعة :: فصل الشتاء-
انتقل الى: