اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلياسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي . كيف تشدين بطنك في سبع أيام ؟ عملت كل ما تستطيعين لتحسين قوامك؟؟ مارست

كيف تشدين بطنك في سبع أيام ؟

مارست الريجيم وامتنعت عن المأكولات الدسمة؟؟

ورغم ذلك فانك ما تزالين تعانين من الانتفاخ في منطقة البطنحاولت كل شي ولكن هذا الانتفاخ لم يختفي ؟؟

فمن الممكن التخلص منه في مدى سبعة أيام فقط

هذا أول ما يجب أن تبحثين فيهفجهازنا الهضمي يحتفظ بداخله بكميه من الغازات تكفي لملئ علبة
كوكا كولا

فإن الاحتمال قائم بان يستمر الجسم بإنتاج المزيد من الغازات

.

أمضــــغي الطعام جيدا

ذلك ان في حاله التهامك للطعام دون مضغه جيدا وخلال مده طويلة
نسبيا

ومن ثم تجلبين للجسم المزيد من الغازات علاوه على ماينتجه

ثم ان عمليه المضغ تحيل الطعام الى لقيمات صغيره يسهل ت**يرها
في المعده وهضمها

بعض الاطعمه تتسبب في زياده الغازات داخل الجسم ,واكثرها شيوعا
هي

امتنعي اذن عن هذه الاطعمه طوال الاسبوع الذي تعتزمين فيه
تخليص جسمك من الغازات الزائده

الكرفس والخس والخيار والطماطم

لكي تقوم معدتنا بهضم مانأكله جيدا فانها تحتاج الى شيئينالاحماض المعديه , والانزيمات المساعده لعمليه الهضم

من المعده الى الامعاء الدقيقه من دون ان يتم هضمه

ان كثيرا من النساء خاصه العاملات منهن, يتناولن وجباتهن بسرعه

.

:

.

[b][u]لابد انك الآن تشعرين ببعض من التحسن بعد ان تخلصت من الغازات
الزائده من الامعاءلكن اذا كنت لاتزالين تشعرين ببعض الانتفاخ الذي قد يكون مؤلما

.

لتتخلصي من أي هجمات غازيه قد تنشأ داخل الامعاء

قد يكون هذا هو السبب الثاني في انتفاخ منطقه البطن رغم
الريجيم فالمعروف

السوائل في داخل جسمها مما يحدث بعض الانتفاخ او يزيد من حجم
منطقة الوسطويفترض ان تزول هذه الظواهر بعد انتهاء فتره الدوره الشهريه .
لكن اذا حدث واخلت

بنسبه تقرب 2 كيلو غرام ونصف الكيلو غرام . كما يزيد مقاس
الوسط بحوالي سبعة سنتيميترات

احد الاسباب الشائعه في زياده الماء في الجسم هو اننا احيانا
كثيره نتناول اطعمه

,

..

حول هذه الاطعمه ليخفف من اثرهاومن المثير في الامر ان هذه الظاهره مصاحبه لانواع المأكولات
التي نشتهيها كالخبز والحليب وايه اطعمه اخرى

ممكن تعديل موضوعك

خلاص لقد عدلته اتمنى انو مره اخرى قبل وضع الموضوع يلزم تعديله