رمضان يتعامل مع الضغط بحب.. فلا تفسد العلاقة Hitskin_logo Hitskin.com

هذه مُجرَّد مُعاينة لتصميم تم اختياره من موقع Hitskin.com
تنصيب التصميم في منتداكالرجوع الى صفحة بيانات التصميم

منتدى السوافة
مرحبا بك عزيزي الزائر. نتمنى تكوين حسابك الخاص والتسجيل معنا في المنتدى إن لم يكن لديك حساب بعد
والمساهمه معنا في افادتك والاستفاده منك فهذا المنتدى هو صدقه جاريه اتمنى ان تشارك فيها وتجعله ايضا صدقه جاريه لك بمواضيعك وافادتك لنا

منتدى السوافة
مرحبا بك عزيزي الزائر. نتمنى تكوين حسابك الخاص والتسجيل معنا في المنتدى إن لم يكن لديك حساب بعد
والمساهمه معنا في افادتك والاستفاده منك فهذا المنتدى هو صدقه جاريه اتمنى ان تشارك فيها وتجعله ايضا صدقه جاريه لك بمواضيعك وافادتك لنا

منتدى السوافة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى السوافة

منتدى السوافة أصالة وصال تواصل .........
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
منتدى
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» شوق وحنـــين ????
رمضان يتعامل مع الضغط بحب.. فلا تفسد العلاقة Icon_minitimeالسبت 13 مايو 2023, 19:54 من طرف نور الاسلام

» طلب البوم معراج شراد
رمضان يتعامل مع الضغط بحب.. فلا تفسد العلاقة Icon_minitimeالخميس 30 يناير 2020, 13:14 من طرف قناة أفراح وادي سوف

» جديد اغاني معراج شراد والمهدي محبوب
رمضان يتعامل مع الضغط بحب.. فلا تفسد العلاقة Icon_minitimeالأحد 19 يناير 2020, 19:10 من طرف قناة أفراح وادي سوف

» عيد الفطر
رمضان يتعامل مع الضغط بحب.. فلا تفسد العلاقة Icon_minitimeالأربعاء 05 يونيو 2019, 10:30 من طرف كمال احمد

» مكتبة الاغاني السوفية
رمضان يتعامل مع الضغط بحب.. فلا تفسد العلاقة Icon_minitimeالإثنين 27 مايو 2019, 05:46 من طرف قناة أفراح وادي سوف

» عضو جديد يريد الترحيب
رمضان يتعامل مع الضغط بحب.. فلا تفسد العلاقة Icon_minitimeالإثنين 27 مايو 2019, 05:39 من طرف قناة أفراح وادي سوف

» https://youtu.be/jQYyL3StZ6Q
رمضان يتعامل مع الضغط بحب.. فلا تفسد العلاقة Icon_minitimeالسبت 25 مايو 2019, 14:49 من طرف قناة أفراح وادي سوف

» أغاني معراج شراد. رمضان وزيد العيد ودخلة ليكول
رمضان يتعامل مع الضغط بحب.. فلا تفسد العلاقة Icon_minitimeالسبت 25 مايو 2019, 10:46 من طرف قناة أفراح وادي سوف

» ويشدنا الحنين
رمضان يتعامل مع الضغط بحب.. فلا تفسد العلاقة Icon_minitimeالثلاثاء 16 أبريل 2019, 18:12 من طرف كمال احمد

» حصريا على منتدى السوافة موسوعة النباتات السوفية ليوسف حليس
رمضان يتعامل مع الضغط بحب.. فلا تفسد العلاقة Icon_minitimeالإثنين 29 أكتوبر 2018, 21:00 من طرف Abdelhadi

» أيموت الماضي...
رمضان يتعامل مع الضغط بحب.. فلا تفسد العلاقة Icon_minitimeالثلاثاء 25 سبتمبر 2018, 10:26 من طرف كمال احمد

» عيد اضحى مبارك
رمضان يتعامل مع الضغط بحب.. فلا تفسد العلاقة Icon_minitimeالأربعاء 22 أغسطس 2018, 09:36 من طرف عماد الدين

» وفاة المنتدى السوافة فقط واعضاؤه
رمضان يتعامل مع الضغط بحب.. فلا تفسد العلاقة Icon_minitimeالجمعة 17 أغسطس 2018, 11:06 من طرف عماد الدين

» حسبي الله ونعم الوكيل
رمضان يتعامل مع الضغط بحب.. فلا تفسد العلاقة Icon_minitimeالأحد 15 يوليو 2018, 01:03 من طرف غربة

» رمضان مبارك
رمضان يتعامل مع الضغط بحب.. فلا تفسد العلاقة Icon_minitimeالأربعاء 23 مايو 2018, 12:13 من طرف عماد الدين

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
رائد السوفي
رمضان يتعامل مع الضغط بحب.. فلا تفسد العلاقة I_vote_rcapرمضان يتعامل مع الضغط بحب.. فلا تفسد العلاقة I_voting_barرمضان يتعامل مع الضغط بحب.. فلا تفسد العلاقة I_vote_lcap 
صهيب حساني
رمضان يتعامل مع الضغط بحب.. فلا تفسد العلاقة I_vote_rcapرمضان يتعامل مع الضغط بحب.. فلا تفسد العلاقة I_voting_barرمضان يتعامل مع الضغط بحب.. فلا تفسد العلاقة I_vote_lcap 
السوفية
رمضان يتعامل مع الضغط بحب.. فلا تفسد العلاقة I_vote_rcapرمضان يتعامل مع الضغط بحب.. فلا تفسد العلاقة I_voting_barرمضان يتعامل مع الضغط بحب.. فلا تفسد العلاقة I_vote_lcap 
كثيرة الصمت
رمضان يتعامل مع الضغط بحب.. فلا تفسد العلاقة I_vote_rcapرمضان يتعامل مع الضغط بحب.. فلا تفسد العلاقة I_voting_barرمضان يتعامل مع الضغط بحب.. فلا تفسد العلاقة I_vote_lcap 
رانية
رمضان يتعامل مع الضغط بحب.. فلا تفسد العلاقة I_vote_rcapرمضان يتعامل مع الضغط بحب.. فلا تفسد العلاقة I_voting_barرمضان يتعامل مع الضغط بحب.. فلا تفسد العلاقة I_vote_lcap 
mayar39
رمضان يتعامل مع الضغط بحب.. فلا تفسد العلاقة I_vote_rcapرمضان يتعامل مع الضغط بحب.. فلا تفسد العلاقة I_voting_barرمضان يتعامل مع الضغط بحب.. فلا تفسد العلاقة I_vote_lcap 
عماد الدين
رمضان يتعامل مع الضغط بحب.. فلا تفسد العلاقة I_vote_rcapرمضان يتعامل مع الضغط بحب.. فلا تفسد العلاقة I_voting_barرمضان يتعامل مع الضغط بحب.. فلا تفسد العلاقة I_vote_lcap 
اكرم
رمضان يتعامل مع الضغط بحب.. فلا تفسد العلاقة I_vote_rcapرمضان يتعامل مع الضغط بحب.. فلا تفسد العلاقة I_voting_barرمضان يتعامل مع الضغط بحب.. فلا تفسد العلاقة I_vote_lcap 
اسيرة الشوق
رمضان يتعامل مع الضغط بحب.. فلا تفسد العلاقة I_vote_rcapرمضان يتعامل مع الضغط بحب.. فلا تفسد العلاقة I_voting_barرمضان يتعامل مع الضغط بحب.. فلا تفسد العلاقة I_vote_lcap 
طبيبة المستقبل
رمضان يتعامل مع الضغط بحب.. فلا تفسد العلاقة I_vote_rcapرمضان يتعامل مع الضغط بحب.. فلا تفسد العلاقة I_voting_barرمضان يتعامل مع الضغط بحب.. فلا تفسد العلاقة I_vote_lcap 
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 237 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 237 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 357 بتاريخ الجمعة 15 نوفمبر 2024, 02:44
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 10715 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو Aghilesss فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 174204 مساهمة في هذا المنتدى في 20665 موضوع
ازرار التصفُّح
تصويت
ما هو تقيمك للمنتدى الى حد الان ؟
1-ممتاز؟؟
رمضان يتعامل مع الضغط بحب.. فلا تفسد العلاقة I_vote_rcap51%رمضان يتعامل مع الضغط بحب.. فلا تفسد العلاقة I_vote_lcap
 51% [ 293 ]
2-جيد جدا؟؟
رمضان يتعامل مع الضغط بحب.. فلا تفسد العلاقة I_vote_rcap15%رمضان يتعامل مع الضغط بحب.. فلا تفسد العلاقة I_vote_lcap
 15% [ 87 ]
3-جيد؟؟
رمضان يتعامل مع الضغط بحب.. فلا تفسد العلاقة I_vote_rcap22%رمضان يتعامل مع الضغط بحب.. فلا تفسد العلاقة I_vote_lcap
 22% [ 127 ]
4-ضعيف ؟؟
رمضان يتعامل مع الضغط بحب.. فلا تفسد العلاقة I_vote_rcap12%رمضان يتعامل مع الضغط بحب.. فلا تفسد العلاقة I_vote_lcap
 12% [ 68 ]
مجموع عدد الأصوات : 575
ساعة توقيت
الصحف الجزائرية






مواضيع مماثلة

 

 رمضان يتعامل مع الضغط بحب.. فلا تفسد العلاقة

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
دمعة وفاء
سوفي
دمعة وفاء


عدد الرسائل : 68
تاريخ التسجيل : 22/12/2008

رمضان يتعامل مع الضغط بحب.. فلا تفسد العلاقة Empty
مُساهمةموضوع: رمضان يتعامل مع الضغط بحب.. فلا تفسد العلاقة   رمضان يتعامل مع الضغط بحب.. فلا تفسد العلاقة Icon_minitimeالخميس 03 سبتمبر 2009, 07:38


رمضان يتعامل مع الضغط بحب.. فلا تفسد العلاقة 933d7f81-fef4-4622-bdfd-cc53ffd7c4ef_main

يشير الخبراء إلى أن رمضان بصيامه، وبأكله الصحي المعتدل، وبتغييراته
الفسيولوجية، مفيد جدا للمصاب بارتفاع في ضغط الدم، وذلك من خلال عدة
عوامل تشمل:

1ـ إمكانية فقدان الوزن الزائد وتخليص البدن من المواد الضارة كالدهون والكوليسترول، مما يخفض ضغط الدم بصورة ملحوظة.
2 ـ ممارسة صلاة التراويح والنوافل تعتبر نشاطا بدنيا يسهم في تحريك
الدورة الدموية، وبالتالي يخفض من ضغط الدم. وللعلم، فقد وجدت الدراسات أن
حركات الصلاة البدنية قد تحرق سعرات تصل إلى 200 سعرة حرارية للصلاة.
3 ـ اتباع الصائم سلوكيات عدم الإيذاء بالفعل أو اللسان والتزام الهدوء
وعدم الانفعال أو الغضب، تقلل من عصبيته وإفرازه للأدرينالين، مما يخفض من
ضغط الدم.
4 ـ لاحظت الدراسات أن عضلات الصائم تفقد كثيرًا من الصوديوم، مما يسبب اعتدالا في ضغط الدم.


علاقة الأملاح بضغط الدم

التغذية لها علاقة كبيرة بصحة الجسم، وبما يتدفق خلال الدم ويصل للأوعية
الدموية، لذا فليس مستغربا انها تلعب أيضا دورا رئيسيا في رفع ضغط الدم.
ومن المعروف ان تناول الملح يسهم في رفع ضغط الدم، لأنه يحتوي على
الصوديوم، ومن المعروف أيضا أن آلية عمل العضلات والأعصاب تعتمد على نسب
الصوديوم والبوتاسيوم في الخلية، لذا يمكن القول إن هذه الأملاح هي
المسؤولة عن تنظيم ضغط القلب الانبساطي والانقباضي.



المشكلة تزداد في الصيف

ترافق الصيام في فترة الصيف مشكلة الإصابة بالجفاف، وذلك لجو الكويت الحار
ولصيامنا لساعات طويلة. وعليه أكدت أخصائية التغذية جمانة الكندري ضرورة
الإكثار من شرب المياه في أوقات الإفطار لتعويض الجسم. وقالت:

المشكلة ان العديد من الكويتيين يشيرون إلى انهم لا يحبون شرب الماء أو لا
يحبون طعمه، بل عند سؤالهم، يقول بعضهم انه لا يتذكر آخر مرة شرب فيها
الماء وهذا أمر غريب، حيث يحتاج الجسم للماء بشدة.
وقد لا يعرف الناس ان تناول الماء يحافظ على صحة الكلى والكبد والبشرة
وغيرها من أجهزة الجسم، بل يحسن من حالة السكر والضغط. لذلك يجب شرب الماء
بكثرة، على الأقل ليترين في اليوم.

الفرق بين هبوط الضغط والسكر
• يتعرض البعض لحالة هبوط السكر وآخرين لهبوط في الضغط، فكيف نفرق بينهما؟
- الفرق يكمن في اختلاف الأعراض بينهما، فهبوط السكر مصحوب برعشة وتعرق
وفقدان للوعي، فيما هبوط الضغط عادة ما ترافقه زغللة ودوخة ودوار، لكنه لا
يصل إلى مرحلة فقدان الوعي غالبا.

لا تضع الملح في الطعام بل على الطاولة

حول موضوع تغذية مرضى الضغط، قالت الكندري:
- أثناء الطبخ، يجب تفادي وضع الملح في طعام المصابين بارتفاع الضغط،
والاكتفاء بوضع المملحة على طاولة الطعام، حتى يمكن لمن يريد أن يضيفه
لاحقا قبل تناوله. فالأكل المالح لا يمكن تقليل ملحه، فيما انه من السهل
إضافة الملح إلى الأكل الماسخ (القليل الملح). وللتذكير، توجد أغذية مليئة
بالأملاح مثل الطماطم واللحم، ولذا يفضل التقليل منها.
ولكوني اعمل في وحدة السكر، فاغلب من يسألني عن ضوابط تغذية مرضى الضغط هم
من المصابين بالسكر والضغط معا. وللعلم، لا يؤثر تناول الملح على مريض
السكر الذي لا يعاني ارتفاعا في الضغط.

دمتم بخير
تحيتي للجميـــــــــــــــــع ... .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رانية
مشرف عام
مشرف عام
رانية


الجنس : انثى
عدد الرسائل : 5418
الموقع : الجزائر
المزاج : جيد
تاريخ التسجيل : 14/02/2009

رمضان يتعامل مع الضغط بحب.. فلا تفسد العلاقة Empty
مُساهمةموضوع: رد: رمضان يتعامل مع الضغط بحب.. فلا تفسد العلاقة   رمضان يتعامل مع الضغط بحب.. فلا تفسد العلاقة Icon_minitimeالإثنين 14 سبتمبر 2009, 16:37

مشكورة اختي على الموضوع


جزاك الله خيرا



تقبلي مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دمعة وفاء
سوفي
دمعة وفاء


عدد الرسائل : 68
تاريخ التسجيل : 22/12/2008

رمضان يتعامل مع الضغط بحب.. فلا تفسد العلاقة Empty
مُساهمةموضوع: رد: رمضان يتعامل مع الضغط بحب.. فلا تفسد العلاقة   رمضان يتعامل مع الضغط بحب.. فلا تفسد العلاقة Icon_minitimeالأربعاء 16 سبتمبر 2009, 12:11

نورتي الموضوع رانية مرحبا بيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
رمضان يتعامل مع الضغط بحب.. فلا تفسد العلاقة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» الخضرة التي تفسد طعم الكسكس من دونها ويحتقرها كثيرا من الناس.
» خمس خطوات للتغلب على الضغط النفسي
» الضغط على الكف ........لتخفيف الصداع

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى السوافة :: المنتدى الصحي (الطبي) :: القسم الصحي العام-
انتقل الى: