منتدى السوافة
مرحبا بك عزيزي الزائر. نتمنى تكوين حسابك الخاص والتسجيل معنا في المنتدى إن لم يكن لديك حساب بعد
والمساهمه معنا في افادتك والاستفاده منك فهذا المنتدى هو صدقه جاريه اتمنى ان تشارك فيها وتجعله ايضا صدقه جاريه لك بمواضيعك وافادتك لنا

منتدى السوافة
مرحبا بك عزيزي الزائر. نتمنى تكوين حسابك الخاص والتسجيل معنا في المنتدى إن لم يكن لديك حساب بعد
والمساهمه معنا في افادتك والاستفاده منك فهذا المنتدى هو صدقه جاريه اتمنى ان تشارك فيها وتجعله ايضا صدقه جاريه لك بمواضيعك وافادتك لنا

منتدى السوافة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى السوافة

منتدى السوافة أصالة وصال تواصل .........
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
منتدى
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» شوق وحنـــين ????
أسبــــــاب التحـــدث أثنــــــاء النــــــوم... Emptyالسبت 13 مايو 2023, 19:54 من طرف نور الاسلام

» طلب البوم معراج شراد
أسبــــــاب التحـــدث أثنــــــاء النــــــوم... Emptyالخميس 30 يناير 2020, 13:14 من طرف قناة أفراح وادي سوف

» جديد اغاني معراج شراد والمهدي محبوب
أسبــــــاب التحـــدث أثنــــــاء النــــــوم... Emptyالأحد 19 يناير 2020, 19:10 من طرف قناة أفراح وادي سوف

» عيد الفطر
أسبــــــاب التحـــدث أثنــــــاء النــــــوم... Emptyالأربعاء 05 يونيو 2019, 10:30 من طرف كمال احمد

» مكتبة الاغاني السوفية
أسبــــــاب التحـــدث أثنــــــاء النــــــوم... Emptyالإثنين 27 مايو 2019, 05:46 من طرف قناة أفراح وادي سوف

» عضو جديد يريد الترحيب
أسبــــــاب التحـــدث أثنــــــاء النــــــوم... Emptyالإثنين 27 مايو 2019, 05:39 من طرف قناة أفراح وادي سوف

» https://youtu.be/jQYyL3StZ6Q
أسبــــــاب التحـــدث أثنــــــاء النــــــوم... Emptyالسبت 25 مايو 2019, 14:49 من طرف قناة أفراح وادي سوف

» أغاني معراج شراد. رمضان وزيد العيد ودخلة ليكول
أسبــــــاب التحـــدث أثنــــــاء النــــــوم... Emptyالسبت 25 مايو 2019, 10:46 من طرف قناة أفراح وادي سوف

» ويشدنا الحنين
أسبــــــاب التحـــدث أثنــــــاء النــــــوم... Emptyالثلاثاء 16 أبريل 2019, 18:12 من طرف كمال احمد

» حصريا على منتدى السوافة موسوعة النباتات السوفية ليوسف حليس
أسبــــــاب التحـــدث أثنــــــاء النــــــوم... Emptyالإثنين 29 أكتوبر 2018, 21:00 من طرف Abdelhadi

» أيموت الماضي...
أسبــــــاب التحـــدث أثنــــــاء النــــــوم... Emptyالثلاثاء 25 سبتمبر 2018, 10:26 من طرف كمال احمد

» عيد اضحى مبارك
أسبــــــاب التحـــدث أثنــــــاء النــــــوم... Emptyالأربعاء 22 أغسطس 2018, 09:36 من طرف عماد الدين

» وفاة المنتدى السوافة فقط واعضاؤه
أسبــــــاب التحـــدث أثنــــــاء النــــــوم... Emptyالجمعة 17 أغسطس 2018, 11:06 من طرف عماد الدين

» حسبي الله ونعم الوكيل
أسبــــــاب التحـــدث أثنــــــاء النــــــوم... Emptyالأحد 15 يوليو 2018, 01:03 من طرف غربة

» رمضان مبارك
أسبــــــاب التحـــدث أثنــــــاء النــــــوم... Emptyالأربعاء 23 مايو 2018, 12:13 من طرف عماد الدين

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
رائد السوفي
أسبــــــاب التحـــدث أثنــــــاء النــــــوم... I_vote_rcapأسبــــــاب التحـــدث أثنــــــاء النــــــوم... I_voting_barأسبــــــاب التحـــدث أثنــــــاء النــــــوم... I_vote_lcap 
صهيب حساني
أسبــــــاب التحـــدث أثنــــــاء النــــــوم... I_vote_rcapأسبــــــاب التحـــدث أثنــــــاء النــــــوم... I_voting_barأسبــــــاب التحـــدث أثنــــــاء النــــــوم... I_vote_lcap 
السوفية
أسبــــــاب التحـــدث أثنــــــاء النــــــوم... I_vote_rcapأسبــــــاب التحـــدث أثنــــــاء النــــــوم... I_voting_barأسبــــــاب التحـــدث أثنــــــاء النــــــوم... I_vote_lcap 
كثيرة الصمت
أسبــــــاب التحـــدث أثنــــــاء النــــــوم... I_vote_rcapأسبــــــاب التحـــدث أثنــــــاء النــــــوم... I_voting_barأسبــــــاب التحـــدث أثنــــــاء النــــــوم... I_vote_lcap 
رانية
أسبــــــاب التحـــدث أثنــــــاء النــــــوم... I_vote_rcapأسبــــــاب التحـــدث أثنــــــاء النــــــوم... I_voting_barأسبــــــاب التحـــدث أثنــــــاء النــــــوم... I_vote_lcap 
mayar39
أسبــــــاب التحـــدث أثنــــــاء النــــــوم... I_vote_rcapأسبــــــاب التحـــدث أثنــــــاء النــــــوم... I_voting_barأسبــــــاب التحـــدث أثنــــــاء النــــــوم... I_vote_lcap 
عماد الدين
أسبــــــاب التحـــدث أثنــــــاء النــــــوم... I_vote_rcapأسبــــــاب التحـــدث أثنــــــاء النــــــوم... I_voting_barأسبــــــاب التحـــدث أثنــــــاء النــــــوم... I_vote_lcap 
اكرم
أسبــــــاب التحـــدث أثنــــــاء النــــــوم... I_vote_rcapأسبــــــاب التحـــدث أثنــــــاء النــــــوم... I_voting_barأسبــــــاب التحـــدث أثنــــــاء النــــــوم... I_vote_lcap 
اسيرة الشوق
أسبــــــاب التحـــدث أثنــــــاء النــــــوم... I_vote_rcapأسبــــــاب التحـــدث أثنــــــاء النــــــوم... I_voting_barأسبــــــاب التحـــدث أثنــــــاء النــــــوم... I_vote_lcap 
طبيبة المستقبل
أسبــــــاب التحـــدث أثنــــــاء النــــــوم... I_vote_rcapأسبــــــاب التحـــدث أثنــــــاء النــــــوم... I_voting_barأسبــــــاب التحـــدث أثنــــــاء النــــــوم... I_vote_lcap 
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 9 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 9 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 337 بتاريخ الإثنين 06 فبراير 2017, 02:25
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 10715 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو Aghilesss فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 174204 مساهمة في هذا المنتدى في 20665 موضوع
ازرار التصفُّح
تصويت
ما هو تقيمك للمنتدى الى حد الان ؟
1-ممتاز؟؟
أسبــــــاب التحـــدث أثنــــــاء النــــــوم... I_vote_rcap51%أسبــــــاب التحـــدث أثنــــــاء النــــــوم... I_vote_lcap
 51% [ 293 ]
2-جيد جدا؟؟
أسبــــــاب التحـــدث أثنــــــاء النــــــوم... I_vote_rcap15%أسبــــــاب التحـــدث أثنــــــاء النــــــوم... I_vote_lcap
 15% [ 87 ]
3-جيد؟؟
أسبــــــاب التحـــدث أثنــــــاء النــــــوم... I_vote_rcap22%أسبــــــاب التحـــدث أثنــــــاء النــــــوم... I_vote_lcap
 22% [ 127 ]
4-ضعيف ؟؟
أسبــــــاب التحـــدث أثنــــــاء النــــــوم... I_vote_rcap12%أسبــــــاب التحـــدث أثنــــــاء النــــــوم... I_vote_lcap
 12% [ 68 ]
مجموع عدد الأصوات : 575
ساعة توقيت
الصحف الجزائرية







 

 أسبــــــاب التحـــدث أثنــــــاء النــــــوم...

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
اسيرة الشوق
مشرف عام
مشرف عام
اسيرة الشوق


الجنس : انثى
عدد الرسائل : 3550
الموقع : السوافة
المزاج : عادي
تاريخ التسجيل : 05/07/2010

أسبــــــاب التحـــدث أثنــــــاء النــــــوم... Empty
مُساهمةموضوع: أسبــــــاب التحـــدث أثنــــــاء النــــــوم...   أسبــــــاب التحـــدث أثنــــــاء النــــــوم... Emptyالجمعة 26 أغسطس 2011, 12:03

أسبــــــاب التحـــدث أثنــــــاء النــــــوم...


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي
وتزداد فرصه التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الى النوم وانت متعب ذهنيا او جسديا ..
بل ومن الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء
لا تستطيع التحدث بها امام الاخرين

واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الاشياء :

1 - عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لاصحابك لاخوك مثلا

2 - أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس

3 - يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم
من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة
و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم.

4 - حاول ان تذهب الى النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل
مجهود خرافي اثناء النهار" او مرهق الفكر " بمعني اصح نام وانت بالك
مرتاح ولا تفكر في اي شيء قبل النوم.

كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة
بالمشروبات المهدئة كالينسون وعدم ملئ المعده بالطعام قبل النوم مباشرة

اما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لست بحاجة الى اي علاج ..,',
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
♥ĤĂΡΡŶ♥ĞĨRL♥
مراقب عام
مراقب عام
♥ĤĂΡΡŶ♥ĞĨRL♥


الجنس : انثى
عدد الرسائل : 2228
الموقع : الجزائر
المزاج : الحمد لله
تاريخ التسجيل : 17/06/2011

أسبــــــاب التحـــدث أثنــــــاء النــــــوم... Empty
مُساهمةموضوع: رد: أسبــــــاب التحـــدث أثنــــــاء النــــــوم...   أسبــــــاب التحـــدث أثنــــــاء النــــــوم... Emptyالجمعة 26 أغسطس 2011, 12:14

موضوع جيد

شكرا جزيلا لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اسيرة الشوق
مشرف عام
مشرف عام
اسيرة الشوق


الجنس : انثى
عدد الرسائل : 3550
الموقع : السوافة
المزاج : عادي
تاريخ التسجيل : 05/07/2010

أسبــــــاب التحـــدث أثنــــــاء النــــــوم... Empty
مُساهمةموضوع: رد: أسبــــــاب التحـــدث أثنــــــاء النــــــوم...   أسبــــــاب التحـــدث أثنــــــاء النــــــوم... Emptyالجمعة 26 أغسطس 2011, 12:23

العفووو

تشرفت بمروركي العطر ~
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كثيرة الصمت
مراقب عام
مراقب عام
كثيرة الصمت


الجنس : انثى
عدد الرسائل : 6127
المزاج : مريح
تاريخ التسجيل : 21/07/2011

أسبــــــاب التحـــدث أثنــــــاء النــــــوم... Empty
مُساهمةموضوع: رد: أسبــــــاب التحـــدث أثنــــــاء النــــــوم...   أسبــــــاب التحـــدث أثنــــــاء النــــــوم... Emptyالجمعة 26 أغسطس 2011, 12:35

أسبــــــاب التحـــدث أثنــــــاء النــــــوم... 959674
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اسيرة الشوق
مشرف عام
مشرف عام
اسيرة الشوق


الجنس : انثى
عدد الرسائل : 3550
الموقع : السوافة
المزاج : عادي
تاريخ التسجيل : 05/07/2010

أسبــــــاب التحـــدث أثنــــــاء النــــــوم... Empty
مُساهمةموضوع: رد: أسبــــــاب التحـــدث أثنــــــاء النــــــوم...   أسبــــــاب التحـــدث أثنــــــاء النــــــوم... Emptyالجمعة 26 أغسطس 2011, 12:48

مشكوره على مروركي عزيزتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
faiz
سوفي فضي
faiz


الجنس : ذكر
عدد الرسائل : 1212
المزاج : الصمت
تاريخ التسجيل : 11/11/2010

أسبــــــاب التحـــدث أثنــــــاء النــــــوم... Empty
مُساهمةموضوع: رد: أسبــــــاب التحـــدث أثنــــــاء النــــــوم...   أسبــــــاب التحـــدث أثنــــــاء النــــــوم... Emptyالجمعة 26 أغسطس 2011, 12:54

والله اسباب واقعيه
شكرا موضوع رائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اسيرة الشوق
مشرف عام
مشرف عام
اسيرة الشوق


الجنس : انثى
عدد الرسائل : 3550
الموقع : السوافة
المزاج : عادي
تاريخ التسجيل : 05/07/2010

أسبــــــاب التحـــدث أثنــــــاء النــــــوم... Empty
مُساهمةموضوع: رد: أسبــــــاب التحـــدث أثنــــــاء النــــــوم...   أسبــــــاب التحـــدث أثنــــــاء النــــــوم... Emptyالجمعة 26 أغسطس 2011, 22:41

العفوو

تشرفت بمرورك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أسبــــــاب التحـــدث أثنــــــاء النــــــوم...
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى السوافة :: المنتدى الصحي (الطبي) :: قسم الاخصائي النفسي-
انتقل الى: