السلام عليكم.....


أهم علاج هو أن تضع صورة إيجابية عن نفسك، المخاوف والقلق حينما يأتي الإنسان يجعله يتصور الأمور بظلامية شديدة للدرجة التي يقلل الإنسان من شأن نفسه وتكون نظرته نحو الماضي والحاضر والمستقبل سلبية جدًّا.

يجب أن تبني صورة إيجابية عن نفسك، ابحث في إنجازاتك وما استطعت أن تقدمه لنفسك وللآخرين في هذه الحياة حتى وإن كان بسيطًا يجب أن يعطيك الشعور بالرضى. وتقييم الذات على أسس صحيحة ومنصفة وبموضوعية ومصداقية مهم جدًّا، لأن ذلك يتيح للإنسان فرصة لأن يقبل ذاته، وبعد أن يقبل الإنسان ذاته بالطبع يجب أن يسعى لتطويرها وتصحيح المسارات والأخطاء واستبدال كل ما هو سلبي بما هو إيجابي.

الخوف يجب أن يحقر ويجب أن يتم تجاهله، وهذا ليس بالصعب أخي الكريم، فقط يتطلب نوع من التأمل الفكري والمعرفي الداخلي.

الإنسان يسأل نفسه (لماذا أخاف، ومما أخاف؟ أنا في كنف الله وفي حرزه وفي حفظه). مثل هذا النوع من التفكير والتأمل يساعد كثيرًا في زوال الخوف.

المخاوف من الأمراض – خاصة الخبيثة منها – هو أمر في نظرنا ناشئ من البيئة، لأن هذه الأمراض قد كثرت، نسأل الله تعالى أن يحفظ الجميع، ومهما تقدم الطب إلا أن المحدودية لازالت تشوب الإمكانيات الطبية في مواجهة هذه الأمراض.

من أفضل ما سمعت ومن أفضل ما وجدت لرد هذا الخوف هو ما ورد في السنة المطهرة من دعاء وهو (اللهم إني أعوذ بك من الجذام والبرص والجنون وسيئ الأسقام)، وسيئ الأسقام لا شك أن الأمراض الخبيثة منها، فعليك بهذا الدعاء والأدعية الأخرى المأثورة.

بالنسبة للخوف من المستقبل والقلق، هذا ربما يكون أمرًا طبيعيًا، لأننا في زمان حدثت فيه متغيرات حياتية واجتماعية كبيرة جدًّا، والإنسان أصبح يقلق حيال معيشته وحيال أبنائه ومشاكل العمل ومشاكل التربية، ولكن الإنسان الفطن حينما يقيم الأمور يجب أن يتذكر دائمًا أن المستقبل بيد الله تعالى، وعلى الإنسان أن يسعى وعليه أن يكون متفائلاً وأن يعيش الحياة بأمل ورجاء.
ولا بد أن تطور من مهاراتك الاجتماعية، أكثر من التواصل مع الأصدقاء، مع الأهل والأرحام، مع الطيبين والخيرين من الناس، حاول أن تمارس الرياضة، إدارة الوقت بصورة جيدة هي أيضًا من الفنون المطلوبة ليحس الإنسان بالنجاح ويحس بالرضى.



الهم اشفي جميع مرضى المسلمين


منقول للافادة العامة