منتدى السوافة
مرحبا بك عزيزي الزائر. نتمنى تكوين حسابك الخاص والتسجيل معنا في المنتدى إن لم يكن لديك حساب بعد
والمساهمه معنا في افادتك والاستفاده منك فهذا المنتدى هو صدقه جاريه اتمنى ان تشارك فيها وتجعله ايضا صدقه جاريه لك بمواضيعك وافادتك لنا

منتدى السوافة
مرحبا بك عزيزي الزائر. نتمنى تكوين حسابك الخاص والتسجيل معنا في المنتدى إن لم يكن لديك حساب بعد
والمساهمه معنا في افادتك والاستفاده منك فهذا المنتدى هو صدقه جاريه اتمنى ان تشارك فيها وتجعله ايضا صدقه جاريه لك بمواضيعك وافادتك لنا

منتدى السوافة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى السوافة

منتدى السوافة أصالة وصال تواصل .........
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
منتدى
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» شوق وحنـــين ????
كيف تعلم ان احد الفيتامينات ناقص لديك Emptyالسبت 13 مايو 2023, 19:54 من طرف نور الاسلام

» طلب البوم معراج شراد
كيف تعلم ان احد الفيتامينات ناقص لديك Emptyالخميس 30 يناير 2020, 13:14 من طرف قناة أفراح وادي سوف

» جديد اغاني معراج شراد والمهدي محبوب
كيف تعلم ان احد الفيتامينات ناقص لديك Emptyالأحد 19 يناير 2020, 19:10 من طرف قناة أفراح وادي سوف

» عيد الفطر
كيف تعلم ان احد الفيتامينات ناقص لديك Emptyالأربعاء 05 يونيو 2019, 10:30 من طرف كمال احمد

» مكتبة الاغاني السوفية
كيف تعلم ان احد الفيتامينات ناقص لديك Emptyالإثنين 27 مايو 2019, 05:46 من طرف قناة أفراح وادي سوف

» عضو جديد يريد الترحيب
كيف تعلم ان احد الفيتامينات ناقص لديك Emptyالإثنين 27 مايو 2019, 05:39 من طرف قناة أفراح وادي سوف

» https://youtu.be/jQYyL3StZ6Q
كيف تعلم ان احد الفيتامينات ناقص لديك Emptyالسبت 25 مايو 2019, 14:49 من طرف قناة أفراح وادي سوف

» أغاني معراج شراد. رمضان وزيد العيد ودخلة ليكول
كيف تعلم ان احد الفيتامينات ناقص لديك Emptyالسبت 25 مايو 2019, 10:46 من طرف قناة أفراح وادي سوف

» ويشدنا الحنين
كيف تعلم ان احد الفيتامينات ناقص لديك Emptyالثلاثاء 16 أبريل 2019, 18:12 من طرف كمال احمد

» حصريا على منتدى السوافة موسوعة النباتات السوفية ليوسف حليس
كيف تعلم ان احد الفيتامينات ناقص لديك Emptyالإثنين 29 أكتوبر 2018, 21:00 من طرف Abdelhadi

» أيموت الماضي...
كيف تعلم ان احد الفيتامينات ناقص لديك Emptyالثلاثاء 25 سبتمبر 2018, 10:26 من طرف كمال احمد

» عيد اضحى مبارك
كيف تعلم ان احد الفيتامينات ناقص لديك Emptyالأربعاء 22 أغسطس 2018, 09:36 من طرف عماد الدين

» وفاة المنتدى السوافة فقط واعضاؤه
كيف تعلم ان احد الفيتامينات ناقص لديك Emptyالجمعة 17 أغسطس 2018, 11:06 من طرف عماد الدين

» حسبي الله ونعم الوكيل
كيف تعلم ان احد الفيتامينات ناقص لديك Emptyالأحد 15 يوليو 2018, 01:03 من طرف غربة

» رمضان مبارك
كيف تعلم ان احد الفيتامينات ناقص لديك Emptyالأربعاء 23 مايو 2018, 12:13 من طرف عماد الدين

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
رائد السوفي
كيف تعلم ان احد الفيتامينات ناقص لديك I_vote_rcapكيف تعلم ان احد الفيتامينات ناقص لديك I_voting_barكيف تعلم ان احد الفيتامينات ناقص لديك I_vote_lcap 
صهيب حساني
كيف تعلم ان احد الفيتامينات ناقص لديك I_vote_rcapكيف تعلم ان احد الفيتامينات ناقص لديك I_voting_barكيف تعلم ان احد الفيتامينات ناقص لديك I_vote_lcap 
السوفية
كيف تعلم ان احد الفيتامينات ناقص لديك I_vote_rcapكيف تعلم ان احد الفيتامينات ناقص لديك I_voting_barكيف تعلم ان احد الفيتامينات ناقص لديك I_vote_lcap 
كثيرة الصمت
كيف تعلم ان احد الفيتامينات ناقص لديك I_vote_rcapكيف تعلم ان احد الفيتامينات ناقص لديك I_voting_barكيف تعلم ان احد الفيتامينات ناقص لديك I_vote_lcap 
رانية
كيف تعلم ان احد الفيتامينات ناقص لديك I_vote_rcapكيف تعلم ان احد الفيتامينات ناقص لديك I_voting_barكيف تعلم ان احد الفيتامينات ناقص لديك I_vote_lcap 
mayar39
كيف تعلم ان احد الفيتامينات ناقص لديك I_vote_rcapكيف تعلم ان احد الفيتامينات ناقص لديك I_voting_barكيف تعلم ان احد الفيتامينات ناقص لديك I_vote_lcap 
عماد الدين
كيف تعلم ان احد الفيتامينات ناقص لديك I_vote_rcapكيف تعلم ان احد الفيتامينات ناقص لديك I_voting_barكيف تعلم ان احد الفيتامينات ناقص لديك I_vote_lcap 
اكرم
كيف تعلم ان احد الفيتامينات ناقص لديك I_vote_rcapكيف تعلم ان احد الفيتامينات ناقص لديك I_voting_barكيف تعلم ان احد الفيتامينات ناقص لديك I_vote_lcap 
اسيرة الشوق
كيف تعلم ان احد الفيتامينات ناقص لديك I_vote_rcapكيف تعلم ان احد الفيتامينات ناقص لديك I_voting_barكيف تعلم ان احد الفيتامينات ناقص لديك I_vote_lcap 
طبيبة المستقبل
كيف تعلم ان احد الفيتامينات ناقص لديك I_vote_rcapكيف تعلم ان احد الفيتامينات ناقص لديك I_voting_barكيف تعلم ان احد الفيتامينات ناقص لديك I_vote_lcap 
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 18 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 18 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 337 بتاريخ الإثنين 06 فبراير 2017, 02:25
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 10715 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو Aghilesss فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 174204 مساهمة في هذا المنتدى في 20665 موضوع
ازرار التصفُّح
تصويت
ما هو تقيمك للمنتدى الى حد الان ؟
1-ممتاز؟؟
كيف تعلم ان احد الفيتامينات ناقص لديك I_vote_rcap51%كيف تعلم ان احد الفيتامينات ناقص لديك I_vote_lcap
 51% [ 293 ]
2-جيد جدا؟؟
كيف تعلم ان احد الفيتامينات ناقص لديك I_vote_rcap15%كيف تعلم ان احد الفيتامينات ناقص لديك I_vote_lcap
 15% [ 87 ]
3-جيد؟؟
كيف تعلم ان احد الفيتامينات ناقص لديك I_vote_rcap22%كيف تعلم ان احد الفيتامينات ناقص لديك I_vote_lcap
 22% [ 127 ]
4-ضعيف ؟؟
كيف تعلم ان احد الفيتامينات ناقص لديك I_vote_rcap12%كيف تعلم ان احد الفيتامينات ناقص لديك I_vote_lcap
 12% [ 68 ]
مجموع عدد الأصوات : 575
ساعة توقيت
الصحف الجزائرية







 

 كيف تعلم ان احد الفيتامينات ناقص لديك

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ام كلثوم.
مشرف
مشرف



عدد الرسائل : 1393
تاريخ التسجيل : 15/02/2009

كيف تعلم ان احد الفيتامينات ناقص لديك Empty
مُساهمةموضوع: كيف تعلم ان احد الفيتامينات ناقص لديك   كيف تعلم ان احد الفيتامينات ناقص لديك Emptyالجمعة 03 أبريل 2009, 20:41

السلام عليكم


كيف تعلم ان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟؟
--------------------------------------------------------------------------------



إذا كنت تعاني من

* الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو

1/زيت كبدالحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2/النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -الجزر -الخس
الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال.

أذا كنت تعاني من :
* الاجهاد المتواصل.
* عدم القدره على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الارق

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B ))

وهو/ الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض
الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .


أذا كنت تعاني من :
* الاصابه المتكرره بالبرد .
* نزيف اللثه.
* عدم التئام الجروح بسهوله .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c ))

وهو/الكبد - والطحال والموالح بكثرة
و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي)
و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.


أذا كنت تعاني من :
* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D ))

وهو/زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس .

أذا كنت تعاني من :

* الشعور بالتعب عند اقل جهد .
* بطىء التأم الجروح.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E ))

وهو/الخضار الورقية كالخس
والجرجير والبقدونس والسبانخ
وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عبير الجنه
صاحب الحضور الدائم
صاحب الحضور الدائم
عبير الجنه


الجنس : انثى
عدد الرسائل : 1268
تاريخ التسجيل : 25/01/2009

كيف تعلم ان احد الفيتامينات ناقص لديك Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعلم ان احد الفيتامينات ناقص لديك   كيف تعلم ان احد الفيتامينات ناقص لديك Emptyالجمعة 03 أبريل 2009, 21:07


السلام عليكم

بارك الله فيك اختاه موضوع قيم فعلا

تقبلي مرووووووووري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عماد الدين
مدير
مدير
عماد الدين


الجنس : ذكر
عدد الرسائل : 4517
تاريخ التسجيل : 23/01/2009

كيف تعلم ان احد الفيتامينات ناقص لديك Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعلم ان احد الفيتامينات ناقص لديك   كيف تعلم ان احد الفيتامينات ناقص لديك Emptyالجمعة 03 أبريل 2009, 21:33


اشكرك عاشقة ام كلثوم على الافادة وهذا سيجعلنا ننتبه جيدا ونحاول معرفة الفيتامينات الناقصة لدينا لكي نعوض نقصها بالمواد الغذائية اللازمة لذلك
بارك الله فيك وزادك الله من العلم والمعرفة
كيف تعلم ان احد الفيتامينات ناقص لديك 551893633
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام كلثوم.
مشرف
مشرف



عدد الرسائل : 1393
تاريخ التسجيل : 15/02/2009

كيف تعلم ان احد الفيتامينات ناقص لديك Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعلم ان احد الفيتامينات ناقص لديك   كيف تعلم ان احد الفيتامينات ناقص لديك Emptyالجمعة 03 أبريل 2009, 22:19

اسعدني مروركما اختي عبير واستاذ عماد الدين ذلك زاد الموضوع قيمة

انشاء الله تنعموا بالصحة الدائمة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الاء
مشرف عام
مشرف عام
الاء


الجنس : انثى
عدد الرسائل : 515
المزاج : *
تاريخ التسجيل : 28/03/2009

كيف تعلم ان احد الفيتامينات ناقص لديك Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعلم ان احد الفيتامينات ناقص لديك   كيف تعلم ان احد الفيتامينات ناقص لديك Emptyالإثنين 06 أبريل 2009, 19:50

موضوعك مميز
مشكورة اختى وبارك الله فيكى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام كلثوم.
مشرف
مشرف



عدد الرسائل : 1393
تاريخ التسجيل : 15/02/2009

كيف تعلم ان احد الفيتامينات ناقص لديك Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعلم ان احد الفيتامينات ناقص لديك   كيف تعلم ان احد الفيتامينات ناقص لديك Emptyالخميس 09 أبريل 2009, 20:58

تشرفت بمرورك اختي الاء
انشاء الله تستفيدون من الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ساندي
مشرف عام
مشرف عام
ساندي


الجنس : انثى
عدد الرسائل : 1861
المزاج : **********
تاريخ التسجيل : 14/02/2009

كيف تعلم ان احد الفيتامينات ناقص لديك Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعلم ان احد الفيتامينات ناقص لديك   كيف تعلم ان احد الفيتامينات ناقص لديك Emptyالأربعاء 15 أبريل 2009, 16:43

بارك الله فيك اختي عاشقة ام كلثوم

على الموضوع دمتي متميزة

تقبلي مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تعلم ان احد الفيتامينات ناقص لديك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى السوافة :: المنتدى الصحي (الطبي) :: القسم الصحي العام-
انتقل الى: