الشائعة والصواب

الشائعة والصواب
الشائعة:ممنوع الشرب أثناء تناول الطعام لأن ذلك يؤدي الى زيادة الوزن.
الصواب:ينصح بالشرب قبل وأثناء وبعد تناول الطعام لأن ذلك يجعل الشعور بالشبع ولا يزيد الوزن.
**
الشائعة:زيت الزيتون صحي ولا يؤدي الى السمنة.
الصواب:صحيح أن زيت الزيتون يعتبر غذاء صحيا ولكن كونه زيتا فهو يحتوي على9 سعرات حرارية لكل غرام كما في أي زيت أخر وتناوله بشكل مفرط يؤدي الى السمنة.
**
الشائعة:التفاح الأحمر الحلو يؤدي الى السمنة اكثر من التفاح الأخضر الحامض.
الصواب:توجد في كلا النوعين نفس كمية السكر
**
الشائعة:العسل يحتوي على سعرات حرارية أقل من السكر.
الصواب:العسل والسكر يحتويان على نفس كمية السعرات الحرارية,ويمنع منعا باتا تقديم العسل للأطفال دون سن عام.
**

معلومات قيمة فعلا

بارك الله فيك

ننتظر مزيدك

تقبل مروري

مشكور اخي على المعلومات