منتدى السوافة
مرحبا بك عزيزي الزائر. نتمنى تكوين حسابك الخاص والتسجيل معنا في المنتدى إن لم يكن لديك حساب بعد
والمساهمه معنا في افادتك والاستفاده منك فهذا المنتدى هو صدقه جاريه اتمنى ان تشارك فيها وتجعله ايضا صدقه جاريه لك بمواضيعك وافادتك لنا

منتدى السوافة
مرحبا بك عزيزي الزائر. نتمنى تكوين حسابك الخاص والتسجيل معنا في المنتدى إن لم يكن لديك حساب بعد
والمساهمه معنا في افادتك والاستفاده منك فهذا المنتدى هو صدقه جاريه اتمنى ان تشارك فيها وتجعله ايضا صدقه جاريه لك بمواضيعك وافادتك لنا

منتدى السوافة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى السوافة

منتدى السوافة أصالة وصال تواصل .........
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
منتدى
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» شوق وحنـــين ????
عشرة أسباب تجعل فصل الصيف أفضل من الشتاء Emptyالسبت 13 مايو 2023, 19:54 من طرف نور الاسلام

» طلب البوم معراج شراد
عشرة أسباب تجعل فصل الصيف أفضل من الشتاء Emptyالخميس 30 يناير 2020, 13:14 من طرف قناة أفراح وادي سوف

» جديد اغاني معراج شراد والمهدي محبوب
عشرة أسباب تجعل فصل الصيف أفضل من الشتاء Emptyالأحد 19 يناير 2020, 19:10 من طرف قناة أفراح وادي سوف

» عيد الفطر
عشرة أسباب تجعل فصل الصيف أفضل من الشتاء Emptyالأربعاء 05 يونيو 2019, 10:30 من طرف كمال احمد

» مكتبة الاغاني السوفية
عشرة أسباب تجعل فصل الصيف أفضل من الشتاء Emptyالإثنين 27 مايو 2019, 05:46 من طرف قناة أفراح وادي سوف

» عضو جديد يريد الترحيب
عشرة أسباب تجعل فصل الصيف أفضل من الشتاء Emptyالإثنين 27 مايو 2019, 05:39 من طرف قناة أفراح وادي سوف

» https://youtu.be/jQYyL3StZ6Q
عشرة أسباب تجعل فصل الصيف أفضل من الشتاء Emptyالسبت 25 مايو 2019, 14:49 من طرف قناة أفراح وادي سوف

» أغاني معراج شراد. رمضان وزيد العيد ودخلة ليكول
عشرة أسباب تجعل فصل الصيف أفضل من الشتاء Emptyالسبت 25 مايو 2019, 10:46 من طرف قناة أفراح وادي سوف

» ويشدنا الحنين
عشرة أسباب تجعل فصل الصيف أفضل من الشتاء Emptyالثلاثاء 16 أبريل 2019, 18:12 من طرف كمال احمد

» حصريا على منتدى السوافة موسوعة النباتات السوفية ليوسف حليس
عشرة أسباب تجعل فصل الصيف أفضل من الشتاء Emptyالإثنين 29 أكتوبر 2018, 21:00 من طرف Abdelhadi

» أيموت الماضي...
عشرة أسباب تجعل فصل الصيف أفضل من الشتاء Emptyالثلاثاء 25 سبتمبر 2018, 10:26 من طرف كمال احمد

» عيد اضحى مبارك
عشرة أسباب تجعل فصل الصيف أفضل من الشتاء Emptyالأربعاء 22 أغسطس 2018, 09:36 من طرف عماد الدين

» وفاة المنتدى السوافة فقط واعضاؤه
عشرة أسباب تجعل فصل الصيف أفضل من الشتاء Emptyالجمعة 17 أغسطس 2018, 11:06 من طرف عماد الدين

» حسبي الله ونعم الوكيل
عشرة أسباب تجعل فصل الصيف أفضل من الشتاء Emptyالأحد 15 يوليو 2018, 01:03 من طرف غربة

» رمضان مبارك
عشرة أسباب تجعل فصل الصيف أفضل من الشتاء Emptyالأربعاء 23 مايو 2018, 12:13 من طرف عماد الدين

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
رائد السوفي
عشرة أسباب تجعل فصل الصيف أفضل من الشتاء I_vote_rcapعشرة أسباب تجعل فصل الصيف أفضل من الشتاء I_voting_barعشرة أسباب تجعل فصل الصيف أفضل من الشتاء I_vote_lcap 
صهيب حساني
عشرة أسباب تجعل فصل الصيف أفضل من الشتاء I_vote_rcapعشرة أسباب تجعل فصل الصيف أفضل من الشتاء I_voting_barعشرة أسباب تجعل فصل الصيف أفضل من الشتاء I_vote_lcap 
السوفية
عشرة أسباب تجعل فصل الصيف أفضل من الشتاء I_vote_rcapعشرة أسباب تجعل فصل الصيف أفضل من الشتاء I_voting_barعشرة أسباب تجعل فصل الصيف أفضل من الشتاء I_vote_lcap 
كثيرة الصمت
عشرة أسباب تجعل فصل الصيف أفضل من الشتاء I_vote_rcapعشرة أسباب تجعل فصل الصيف أفضل من الشتاء I_voting_barعشرة أسباب تجعل فصل الصيف أفضل من الشتاء I_vote_lcap 
رانية
عشرة أسباب تجعل فصل الصيف أفضل من الشتاء I_vote_rcapعشرة أسباب تجعل فصل الصيف أفضل من الشتاء I_voting_barعشرة أسباب تجعل فصل الصيف أفضل من الشتاء I_vote_lcap 
mayar39
عشرة أسباب تجعل فصل الصيف أفضل من الشتاء I_vote_rcapعشرة أسباب تجعل فصل الصيف أفضل من الشتاء I_voting_barعشرة أسباب تجعل فصل الصيف أفضل من الشتاء I_vote_lcap 
عماد الدين
عشرة أسباب تجعل فصل الصيف أفضل من الشتاء I_vote_rcapعشرة أسباب تجعل فصل الصيف أفضل من الشتاء I_voting_barعشرة أسباب تجعل فصل الصيف أفضل من الشتاء I_vote_lcap 
اكرم
عشرة أسباب تجعل فصل الصيف أفضل من الشتاء I_vote_rcapعشرة أسباب تجعل فصل الصيف أفضل من الشتاء I_voting_barعشرة أسباب تجعل فصل الصيف أفضل من الشتاء I_vote_lcap 
اسيرة الشوق
عشرة أسباب تجعل فصل الصيف أفضل من الشتاء I_vote_rcapعشرة أسباب تجعل فصل الصيف أفضل من الشتاء I_voting_barعشرة أسباب تجعل فصل الصيف أفضل من الشتاء I_vote_lcap 
طبيبة المستقبل
عشرة أسباب تجعل فصل الصيف أفضل من الشتاء I_vote_rcapعشرة أسباب تجعل فصل الصيف أفضل من الشتاء I_voting_barعشرة أسباب تجعل فصل الصيف أفضل من الشتاء I_vote_lcap 
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 19 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 19 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 337 بتاريخ الإثنين 06 فبراير 2017, 02:25
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 10715 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو Aghilesss فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 174204 مساهمة في هذا المنتدى في 20665 موضوع
ازرار التصفُّح
تصويت
ما هو تقيمك للمنتدى الى حد الان ؟
1-ممتاز؟؟
عشرة أسباب تجعل فصل الصيف أفضل من الشتاء I_vote_rcap51%عشرة أسباب تجعل فصل الصيف أفضل من الشتاء I_vote_lcap
 51% [ 293 ]
2-جيد جدا؟؟
عشرة أسباب تجعل فصل الصيف أفضل من الشتاء I_vote_rcap15%عشرة أسباب تجعل فصل الصيف أفضل من الشتاء I_vote_lcap
 15% [ 87 ]
3-جيد؟؟
عشرة أسباب تجعل فصل الصيف أفضل من الشتاء I_vote_rcap22%عشرة أسباب تجعل فصل الصيف أفضل من الشتاء I_vote_lcap
 22% [ 127 ]
4-ضعيف ؟؟
عشرة أسباب تجعل فصل الصيف أفضل من الشتاء I_vote_rcap12%عشرة أسباب تجعل فصل الصيف أفضل من الشتاء I_vote_lcap
 12% [ 68 ]
مجموع عدد الأصوات : 575
ساعة توقيت
الصحف الجزائرية







 

 عشرة أسباب تجعل فصل الصيف أفضل من الشتاء

اذهب الى الأسفل 
+16
elMaFia
SAMY
وردة الشوق
بنت العاصمة
خلود عمارة
sadine
امل تنزف الم
بنت العرجون
وردة الطبيعة
ام كلثوم.
منال
رانية
ع.الهادي
احلام بدرو
asmail52
السوفية
20 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
السوفية
Admin
Admin
السوفية


الجنس : انثى
عدد الرسائل : 6837
المزاج : الحمد لله
تاريخ التسجيل : 19/12/2008

عشرة أسباب تجعل فصل الصيف أفضل من الشتاء Empty
مُساهمةموضوع: عشرة أسباب تجعل فصل الصيف أفضل من الشتاء   عشرة أسباب تجعل فصل الصيف أفضل من الشتاء Emptyالأحد 05 يوليو 2009, 09:46


استعرض علماء وخبراء عشرة أسباب أساسية تحدد أفضلية الصيف وتميزه على فصول السنة الأخرى فيما يتعلق بصحة الإنسان ونشاطه وحيويته.

ويرى العلماء أن الأجواء المشمسة وارتفاع الحرارة لا تساعد في توفير مناخ معتدل فحسب بل تقدم الكثير من الفوائد للصحة والحياة البشرية، إذ يساعد ضوء الشمس في تنظيم معظم العمليات الحيوية في الجسم كما يساهم في تحسين الصحة البدنية والنفسية ونوعية الحياة.

وأول تلك الأسباب العشرة تتمثل في تقليل خطر الإصابة بالأزمات القلبية، فقد أظهرت البحوث العلمية أن معدلات الوفاة من النوبات القلبية تكون أقل في فصل الصيف مقارنة بالشتاء، كما كشف بحث أجري في بريطانيا على 11 ألف شخص ممن أصيبوا بنوبات قلبية على مدى تسع سنوات (1991 - 1999) أن معدل النجاة زاد بنسبة 19 % إذا حدثت النوبة في فصل الصيف.

"

الشتاء فصل النوبات القلبية وارتفاع الكوليسترول والكآبة

"وأوضح الأخصائيون أن المستويات العالية من فيتامين (د) الذي يحتاج انتاجه في الجسم إلى أشعة الشمس، تلعب دورا وقائيا عند الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب، مشيرين إلى أن أشعة الشمس فوق البنفسجية مهمة أيضا عند ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم لأنها تحوله إلى فيتامين (د)، لذلك فإن التعرض للشمس يمثل طريقة جيدة لتقليل مستويات الكوليسترول، وبالتالي تقليل خطر الإصابة بالجلطات القلبية والسكتات الدماغية.

وبينت الدراسات أيضا أن ضوء الشمس يلعب دورا حيويا في الوقاية من أنواع مختلفة من الأمراض المزمنة، إذ يزيد نقص فيتامين (د) الضروري لامتصاص الكالسيوم في الجسم، خطر الإصابة بهشاشة وترقق العظام، كما أظهرت عدة بحوث سابقة أن نمو الورم في كل من سرطانات المبيض والثدي والأمعاء يبطؤ عند التعرض للشمس.

أما ثاني الأسباب فيتمثل في زيادة إقبال الناس خلال الصيف على تناول الخضراوات والفواكه، إذ يساعد الارتفاع في درجات الحرارة وتوافر الفاكهة الصيفية بأنواعها المختلفة، في الحصول على الكميات الموصى بها التي تتحدد بخمس حصص على الأقل من الثمار الطازجة يوميا.

وقال الخبراء في مؤسسة التغذية البريطانية أن الكثير من الثمار الصيفية من توت وفراولة وكرز وغيرها، غنية بفيتامين (سي)، وتحتوي على مركبات نباتية ذات خصائص مضادة للأكسدة تعمل على تقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة وأهمها السرطان، إضافة إلى دورها في تنشيط جهاز المناعة وتخفيف الوزن لانخفاض محتواها من السعرات الحرارية.

ولفت العلماء إلى أن معدل استهلاك السعرات يكون أقل بشكل عام في فصل الصيف، لأن زيادة درجة حرارة الجسم تضعف شهية الإنسان للأطعمة الدهنية والسكريات، بعكس الشتاء حيث يزداد الإقبال على تناولها طلبا للشعور بالدفء.

أما ثالث الأسباب فهي علاجية، بمعنى أن التعرض لأشعة الشمس يحقق أثرا علاجيا على الجلد، وخاصة عند من يعانون من حب الشباب والصدفية والالتهابات الجلدية.

ويقول الطبيب إيان وايت استشاري طب الجلدية في مستشفى سانت توماس بلندن، إن الكثير من الاضطرابات والأمراض الجلدية تتسبب عن فرط حساسية الجهاز المناعي، وأشعة الشمس تقلل هذه الحساسية، مشيرا إلى أنه من الأفضل المشي تحت الشمس بدلا من الجلوس والتعرض لها مباشرة لما لذلك من آثار سلبية مثل الحروق والسرطان.

موضحا أن الآثار العلاجية للشمس تظهر قبل أن يتحول لون الجلد إلى الأحمر، ومعظم الأشخاص من ذوي البشرة الفاتحة يتحملون أشعة الشمس المباشرة لمدة 15 دقيقة قبل أن يتحول لون الجلد إلى الوردي أو الأحمر، وبعد ذلك، فمن الضروري استخدام واقيات الشمس.

وقال الباحثون إن الصيف هو أفضل الأوقات للبرامج والسباقات الرياضية، بسبب رقة الثياب الصيفية وزيادة الحماس للمشاركة في برامج الرشاقة واللياقة البدنية، وهو رابع الأسباب التي تجعله أفضل الفصول.

ونبه العلماء إلى أن الرياضة هي أكثر الطرق فعالية لحرق السعرات الحرارية الزائدة، وتحسين التدفق الحيوي للأكسجين إلى الدماغ، وتقليل مستويات التوتر، وزيادة القدرة على التركيز، لذلك يوصي خبراء اللياقة بـ 20 دقيقة من الرياضة الهوائية مثل المشي السريع أو السباحة ثلاث مرات أسبوعيا.

كما يعتبر الطقس الدافئ مفيدا للمرضى المصابين بالتهاب المفاصل، حيث يشعر الكثير منهم بالحيوية والقدرة على الحركة وانخفاض ملحوظ في درجات الألم، خلال الصيف.

ويتمثل خامس فوائد الصيف على الصحة، في إقبال الناس على الإكثار من شرب الماء الذي يعتبر مصدر الحياة وأهم المواد للعمليات الحيوية التي تجري في الخلايا، ويساعدها على القيام بوظائفها بصورة صحيحة ومناسبة، وتشمل تحسين عملية الهضم، وتنظيم درجة حرارة الجسم، وتحسين صحة الجلد وحيويته ونضارته، والتخلص من السموم.

وفي أشهر الصيف يزداد التوجه نحو شرب لترين كاملين من الماء، وهي الكمية اليومية الموصى بها التي يحتاجها الإنسان للمحافظة على صحة أفضل.

ويرى الخبراء أن سادس فوائد الصيف يكمن في تقليل خطر الإصابة بالتجلط والانسداد الرئوي، حيث يساعد الجو الدافئ على توسيع الأوعية الدموية، فتسمح للدم بالمرور والدوران بشكل أفضل.

أما السبب السابع فيعتمد على دراسة كندية أظهرت أن الجو الجاف والمشمس والصافي يقلل نوبات الصداع النصفي ويخفف معاناة المرضى المصابين به، بينما تشجع الأجواء الغائمة والرطبة ظهور الأعراض.

ويؤثر فصل الصيف على مرضى السكري أيضا، حيث لاحظ الأطباء أن التغيرات في الطقس تزيد معدلات الإصابة بالسكري المعتمد على الأنسولين، كما أظهرت الإحصاءات أن هذا النوع من المرض أقل شيوعا في البلدان الحارة القريبة من خط الاستواء.

وتوضح إحدى النظريات أن كمية التعرض لضوء الشمس قد تؤثر على عمل الأنسولين أو على مجموعة الهرمونات التي تنظم إنتاجه، وهذا التأثير الفصلي يبدو واضحا عند مرضى السكري الذين تتراوح أعمارهم بين خمسة أعوام و 15 عاما, ويكون الذكور أكثر حساسية من الإناث لهذا التغير.

"الصيف فصل الشمس والفواكه والفيتامينات والرشاقة والتوازن العاطفي

"ويختلف الناس في عاداتهم الغذائية وميولهم للطعام في الصيف والشتاء، كما تختلف أنواع الأطعمة والسعرات الحرارية المستهلكة ومواعيد الوجبات بتنوع الفصول، حيث يميل معظمهم، ومنهم مرضى السكري، لتناول كميات أكبر من الفواكه والخضراوات الطازجة, مما يؤثر إيجابيا على مستويات الأنسولين في الجسم.

وأفاد الباحثون في مشفى (بريجهام وومنز) في بوسطن, أن الجرعة الصحية من أشعة الشمس تقي السيدات المسنات من كسور الأوراك، بعد أن أظهرت تجاربهم أن نصف السيدات ممن تتجاوزن سن اليأس أصبن بهذه الكسور نتيجة انخفاض مستويات فيتامين (د) الذي يحتاج إنتاجه إلى أشعة الشمس, الأمر الذي يضيف فائدة أخرى إلى قائمة فوائد الصيف.

وحذر العلماء من أن خطر إصابة السيدات في مرحلة اليأس بكسور الأوراك يعادل خطر إصابتهن بسرطانات الثدي والمبيض والرحم معا، حيث تلقى 24% من السيدات حتفهن في السنة الأولى بعد إصابتهن بالكسور.

وأشار البحث الذي نشرته مجلة الجمعية الطبية الأميركية، إلى أن فيتامين (د) الذي يتوافر في الجبنة والزبدة والكريمة والحليب والسمك والحبوب، من أهم العناصر والمكملات الضرورية للمرضى الذين يعانون من ضعف العظام.

وأخيرا، يقول العلماء أن التعرض للشمس في الصباح الباكر يساعد في تنظيم أنماط النوم عند الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوم والقلق، وذلك لأن ضوء الشمس الطبيعي يساعد في إعادة تشغيل الساعة البيولوجية الداخلية للجسم، إضافة لما تلعبه أشعة الشمس في خلق حالة من التوازن العاطفي، بعد حالة الكآبة المعروفة التي يسببها فصل الشتاء.

لذلك ينصح خبراء النوم بالتعرض لضوء الشمس لمدة ساعة على الأقل في الفترة الصباحية ما بين الساعة السابعة والتاسعة كل يوم للتخلص من مشكلات الأرق وعدم القدرة على النوم أثناء الليل، مشيرين إلى ضرورة النوم في غرفة غير مضاءة لأن الظلام يزيد إنتاج هرمون الميلاتونين المسؤول عن النوم.

منقول

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://al-souwafa.ahlamontada.com
asmail52
سوفي نشيط
asmail52


الجنس : ذكر
عدد الرسائل : 176
الموقع : مكتبة صيد الفوائد
المزاج : حسب الوقت
تاريخ التسجيل : 18/04/2009

عشرة أسباب تجعل فصل الصيف أفضل من الشتاء Empty
مُساهمةموضوع: رد: عشرة أسباب تجعل فصل الصيف أفضل من الشتاء   عشرة أسباب تجعل فصل الصيف أفضل من الشتاء Emptyالأحد 05 يوليو 2009, 11:21

مشكوررررررر ع النقل المميز


ننتظر القادم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.google.com
احلام بدرو
كاتب ذهبي مميز
كاتب ذهبي مميز
احلام بدرو


الجنس : انثى
عدد الرسائل : 949
المزاج : جميل جدا
تاريخ التسجيل : 20/03/2009

عشرة أسباب تجعل فصل الصيف أفضل من الشتاء Empty
مُساهمةموضوع: رد: عشرة أسباب تجعل فصل الصيف أفضل من الشتاء   عشرة أسباب تجعل فصل الصيف أفضل من الشتاء Emptyالأحد 05 يوليو 2009, 11:28

مشكورييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ع.الهادي
Admin
Admin
ع.الهادي


الجنس : ذكر
عدد الرسائل : 1765
الموقع : الجزائر
المزاج : جميل
تاريخ التسجيل : 19/12/2008

عشرة أسباب تجعل فصل الصيف أفضل من الشتاء Empty
مُساهمةموضوع: رد: عشرة أسباب تجعل فصل الصيف أفضل من الشتاء   عشرة أسباب تجعل فصل الصيف أفضل من الشتاء Emptyالأحد 05 يوليو 2009, 12:58

شكرا جزيلا على الافادة


تسلمين اختي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://alnbras.ace.st
رانية
مشرف عام
مشرف عام
رانية


الجنس : انثى
عدد الرسائل : 5418
الموقع : الجزائر
المزاج : جيد
تاريخ التسجيل : 14/02/2009

عشرة أسباب تجعل فصل الصيف أفضل من الشتاء Empty
مُساهمةموضوع: رد: عشرة أسباب تجعل فصل الصيف أفضل من الشتاء   عشرة أسباب تجعل فصل الصيف أفضل من الشتاء Emptyالأحد 05 يوليو 2009, 22:07

مشكورة اختي على الافادة


تقبلي مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
منال
مشرف عام
مشرف عام
منال


الجنس : انثى
عدد الرسائل : 1152
المزاج : هادء
تاريخ التسجيل : 05/06/2009

عشرة أسباب تجعل فصل الصيف أفضل من الشتاء Empty
مُساهمةموضوع: رد: عشرة أسباب تجعل فصل الصيف أفضل من الشتاء   عشرة أسباب تجعل فصل الصيف أفضل من الشتاء Emptyالأحد 05 يوليو 2009, 22:53

مشكورة اختي علي موضوع مميز



تقبلي مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام كلثوم.
مشرف
مشرف



عدد الرسائل : 1393
تاريخ التسجيل : 15/02/2009

عشرة أسباب تجعل فصل الصيف أفضل من الشتاء Empty
مُساهمةموضوع: رد: عشرة أسباب تجعل فصل الصيف أفضل من الشتاء   عشرة أسباب تجعل فصل الصيف أفضل من الشتاء Emptyالأحد 05 يوليو 2009, 23:15

شكرا اختي على المعلومات المفيدة

تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
السوفية
Admin
Admin
السوفية


الجنس : انثى
عدد الرسائل : 6837
المزاج : الحمد لله
تاريخ التسجيل : 19/12/2008

عشرة أسباب تجعل فصل الصيف أفضل من الشتاء Empty
مُساهمةموضوع: رد: عشرة أسباب تجعل فصل الصيف أفضل من الشتاء   عشرة أسباب تجعل فصل الصيف أفضل من الشتاء Emptyالخميس 09 يوليو 2009, 10:20

شكرا اخوتي

مروركم اجمل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://al-souwafa.ahlamontada.com
????
زائر




عشرة أسباب تجعل فصل الصيف أفضل من الشتاء Empty
مُساهمةموضوع: رد: عشرة أسباب تجعل فصل الصيف أفضل من الشتاء   عشرة أسباب تجعل فصل الصيف أفضل من الشتاء Emptyالخميس 16 يوليو 2009, 17:07

مشكورة اختي على المعلومات القيمة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
وردة الطبيعة
سوفي مبتدئ
وردة الطبيعة


الجنس : انثى
عدد الرسائل : 93
الموقع : ALGERIA
المزاج : ممتاز
تاريخ التسجيل : 24/05/2009

عشرة أسباب تجعل فصل الصيف أفضل من الشتاء Empty
مُساهمةموضوع: رد: عشرة أسباب تجعل فصل الصيف أفضل من الشتاء   عشرة أسباب تجعل فصل الصيف أفضل من الشتاء Emptyالثلاثاء 21 يوليو 2009, 12:57

عشرة أسباب تجعل فصل الصيف أفضل من الشتاء Top10
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنت العرجون
سوفي برونزي
بنت العرجون


الجنس : انثى
عدد الرسائل : 657
المزاج : مخلطة قلوقة و عصبية
تاريخ التسجيل : 23/04/2010

عشرة أسباب تجعل فصل الصيف أفضل من الشتاء Empty
مُساهمةموضوع: رد: عشرة أسباب تجعل فصل الصيف أفضل من الشتاء   عشرة أسباب تجعل فصل الصيف أفضل من الشتاء Emptyالأحد 25 أبريل 2010, 23:16

مشكوووووووووووووووووووره على المعلومات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
امل تنزف الم
سوفي نشيط
امل تنزف الم


الجنس : انثى
عدد الرسائل : 243
المزاج : حنونه
تاريخ التسجيل : 09/07/2010

عشرة أسباب تجعل فصل الصيف أفضل من الشتاء Empty
مُساهمةموضوع: رد: عشرة أسباب تجعل فصل الصيف أفضل من الشتاء   عشرة أسباب تجعل فصل الصيف أفضل من الشتاء Emptyالأحد 11 يوليو 2010, 17:30

مشكور أختي على الافادة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sadine
سوفي برونزي
sadine


الجنس : ذكر
عدد الرسائل : 933
المزاج : زهواني انحب الزهوانية
تاريخ التسجيل : 01/03/2010

عشرة أسباب تجعل فصل الصيف أفضل من الشتاء Empty
مُساهمةموضوع: رد: عشرة أسباب تجعل فصل الصيف أفضل من الشتاء   عشرة أسباب تجعل فصل الصيف أفضل من الشتاء Emptyالخميس 19 أغسطس 2010, 12:15

مشكورين علي افادتنا جزاكم الله الف خير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
خلود عمارة
سوفي برونزي
خلود عمارة


الجنس : انثى
عدد الرسائل : 741
الموقع : Saudi Arabia
المزاج : no problem
تاريخ التسجيل : 12/02/2010

عشرة أسباب تجعل فصل الصيف أفضل من الشتاء Empty
مُساهمةموضوع: رد: عشرة أسباب تجعل فصل الصيف أفضل من الشتاء   عشرة أسباب تجعل فصل الصيف أفضل من الشتاء Emptyالخميس 09 ديسمبر 2010, 23:49

عشرة أسباب تجعل فصل الصيف أفضل من الشتاء 352165
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنت العاصمة
سوفي
بنت العاصمة


الجنس : انثى
عدد الرسائل : 73
المزاج : زهوانية
تاريخ التسجيل : 07/04/2010

عشرة أسباب تجعل فصل الصيف أفضل من الشتاء Empty
مُساهمةموضوع: رد: عشرة أسباب تجعل فصل الصيف أفضل من الشتاء   عشرة أسباب تجعل فصل الصيف أفضل من الشتاء Emptyالأحد 19 ديسمبر 2010, 11:42

مشكورة اختي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
وردة الشوق
سوفي نشيط
وردة الشوق


الجنس : انثى
عدد الرسائل : 185
المزاج : رايقة
تاريخ التسجيل : 09/08/2010

عشرة أسباب تجعل فصل الصيف أفضل من الشتاء Empty
مُساهمةموضوع: رد: عشرة أسباب تجعل فصل الصيف أفضل من الشتاء   عشرة أسباب تجعل فصل الصيف أفضل من الشتاء Emptyالأحد 19 ديسمبر 2010, 14:10

مشكورة اختي السوفية

معلومات مفيدة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
SAMY
سوفي نشيط
SAMY


الجنس : ذكر
عدد الرسائل : 308
المزاج : عام
تاريخ التسجيل : 17/10/2010

عشرة أسباب تجعل فصل الصيف أفضل من الشتاء Empty
مُساهمةموضوع: رد: عشرة أسباب تجعل فصل الصيف أفضل من الشتاء   عشرة أسباب تجعل فصل الصيف أفضل من الشتاء Emptyالأحد 19 ديسمبر 2010, 14:38

مشكورة على المعلومات القيمة لكن هل قامو بالدراسة على جميع مناطق العالم ودرجة حرارة الصيف؟ pale بالنسبة لي ووين نعيش الشتاء ولا الصيف اووووووووووووو سخانة تقتل 10 صباحا ماتقدرش تخرج الماكلة وماتكلش عندك غير الماء ولازم بارد سخون والوووووووووو والخمول الدائم عندك شهر بلاك تخرج برى لبحر هذا اللي يقدر واللي مايقدرش غير الدار والكليماتيزور يخرج غير عشرة أسباب تجعل فصل الصيف أفضل من الشتاء 478504 في الليل كالخفاش ومانقلش على الخدمة برى في الصحراء مانقدر ش نقلك كيفاه تكون الجمل يرعف
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
elMaFia
سوفي جديد
elMaFia


الجنس : ذكر
عدد الرسائل : 19
المزاج : StoP
تاريخ التسجيل : 18/12/2010

عشرة أسباب تجعل فصل الصيف أفضل من الشتاء Empty
مُساهمةموضوع: رد: عشرة أسباب تجعل فصل الصيف أفضل من الشتاء   عشرة أسباب تجعل فصل الصيف أفضل من الشتاء Emptyالأحد 19 ديسمبر 2010, 16:01


عشرة أسباب تجعل فصل الصيف أفضل من الشتاء 352165

عشرة أسباب تجعل فصل الصيف أفضل من الشتاء 322638

الشتـاء :

1- لا يوجد فيه العقارب

2- ألبس جيدا لا تبرد

الصيــف :

1- فيــه العقارب

2- لا تلبس شيئ وتشعر بالصخانة

أمــــا مايمــيز الصيــف عـن الشــتاء هـي


العطــلة الصيفيـــة هههه

Basketball

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Nouri Gossa
مشرف عام
مشرف عام
Nouri Gossa


الجنس : ذكر
عدد الرسائل : 2111
المزاج : الحمدلله
تاريخ التسجيل : 23/02/2011

عشرة أسباب تجعل فصل الصيف أفضل من الشتاء Empty
مُساهمةموضوع: رد: عشرة أسباب تجعل فصل الصيف أفضل من الشتاء   عشرة أسباب تجعل فصل الصيف أفضل من الشتاء Emptyالخميس 23 يونيو 2011, 18:17

عشرة أسباب تجعل فصل الصيف أفضل من الشتاء 352165
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://meghaier.hooxs.com
المسامح كريم
مراقب عام
مراقب عام



الجنس : ذكر
عدد الرسائل : 1004
تاريخ التسجيل : 28/09/2010

عشرة أسباب تجعل فصل الصيف أفضل من الشتاء Empty
مُساهمةموضوع: رد: عشرة أسباب تجعل فصل الصيف أفضل من الشتاء   عشرة أسباب تجعل فصل الصيف أفضل من الشتاء Emptyالخميس 23 يونيو 2011, 18:54

حتى و لو ان الموضوع قديم شوي
ولكن حتى السخانة تاع الصيف ما عندي ما نقولك فيها
يا أختنا السوفية


على العموم مشكورة على المعلومات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
السوفية
Admin
Admin
السوفية


الجنس : انثى
عدد الرسائل : 6837
المزاج : الحمد لله
تاريخ التسجيل : 19/12/2008

عشرة أسباب تجعل فصل الصيف أفضل من الشتاء Empty
مُساهمةموضوع: رد: عشرة أسباب تجعل فصل الصيف أفضل من الشتاء   عشرة أسباب تجعل فصل الصيف أفضل من الشتاء Emptyالخميس 23 يونيو 2011, 18:59

الصيف من غير سخانه مش صيف Laughing

عشرة أسباب تجعل فصل الصيف أفضل من الشتاء 327530
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://al-souwafa.ahlamontada.com
سيوف
سوفي نشيط
سيوف


الجنس : ذكر
عدد الرسائل : 139
المزاج : رائع
تاريخ التسجيل : 09/06/2012

عشرة أسباب تجعل فصل الصيف أفضل من الشتاء Empty
مُساهمةموضوع: رد: عشرة أسباب تجعل فصل الصيف أفضل من الشتاء   عشرة أسباب تجعل فصل الصيف أفضل من الشتاء Emptyالأحد 08 يوليو 2012, 19:26

السوفية كتب:


استعرض علماء وخبراء عشرة أسباب أساسية تحدد أفضلية الصيف وتميزه على فصول السنة الأخرى فيما يتعلق بصحة الإنسان ونشاطه وحيويته.

ويرى العلماء أن الأجواء المشمسة وارتفاع الحرارة لا تساعد في توفير مناخ معتدل فحسب بل تقدم الكثير من الفوائد للصحة والحياة البشرية، إذ يساعد ضوء الشمس في تنظيم معظم العمليات الحيوية في الجسم كما يساهم في تحسين الصحة البدنية والنفسية ونوعية الحياة.

وأول تلك الأسباب العشرة تتمثل في تقليل خطر الإصابة بالأزمات القلبية، فقد أظهرت البحوث العلمية أن معدلات الوفاة من النوبات القلبية تكون أقل في فصل الصيف مقارنة بالشتاء، كما كشف بحث أجري في بريطانيا على 11 ألف شخص ممن أصيبوا بنوبات قلبية على مدى تسع سنوات (1991 - 1999) أن معدل النجاة زاد بنسبة 19 % إذا حدثت النوبة في فصل الصيف.

"

الشتاء فصل النوبات القلبية وارتفاع الكوليسترول والكآبة

"وأوضح الأخصائيون أن المستويات العالية من فيتامين (د) الذي يحتاج انتاجه في الجسم إلى أشعة الشمس، تلعب دورا وقائيا عند الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب، مشيرين إلى أن أشعة الشمس فوق البنفسجية مهمة أيضا عند ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم لأنها تحوله إلى فيتامين (د)، لذلك فإن التعرض للشمس يمثل طريقة جيدة لتقليل مستويات الكوليسترول، وبالتالي تقليل خطر الإصابة بالجلطات القلبية والسكتات الدماغية.

وبينت الدراسات أيضا أن ضوء الشمس يلعب دورا حيويا في الوقاية من أنواع مختلفة من الأمراض المزمنة، إذ يزيد نقص فيتامين (د) الضروري لامتصاص الكالسيوم في الجسم، خطر الإصابة بهشاشة وترقق العظام، كما أظهرت عدة بحوث سابقة أن نمو الورم في كل من سرطانات المبيض والثدي والأمعاء يبطؤ عند التعرض للشمس.

أما ثاني الأسباب فيتمثل في زيادة إقبال الناس خلال الصيف على تناول الخضراوات والفواكه، إذ يساعد الارتفاع في درجات الحرارة وتوافر الفاكهة الصيفية بأنواعها المختلفة، في الحصول على الكميات الموصى بها التي تتحدد بخمس حصص على الأقل من الثمار الطازجة يوميا.

وقال الخبراء في مؤسسة التغذية البريطانية أن الكثير من الثمار الصيفية من توت وفراولة وكرز وغيرها، غنية بفيتامين (سي)، وتحتوي على مركبات نباتية ذات خصائص مضادة للأكسدة تعمل على تقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة وأهمها السرطان، إضافة إلى دورها في تنشيط جهاز المناعة وتخفيف الوزن لانخفاض محتواها من السعرات الحرارية.

ولفت العلماء إلى أن معدل استهلاك السعرات يكون أقل بشكل عام في فصل الصيف، لأن زيادة درجة حرارة الجسم تضعف شهية الإنسان للأطعمة الدهنية والسكريات، بعكس الشتاء حيث يزداد الإقبال على تناولها طلبا للشعور بالدفء.

أما ثالث الأسباب فهي علاجية، بمعنى أن التعرض لأشعة الشمس يحقق أثرا علاجيا على الجلد، وخاصة عند من يعانون من حب الشباب والصدفية والالتهابات الجلدية.

ويقول الطبيب إيان وايت استشاري طب الجلدية في مستشفى سانت توماس بلندن، إن الكثير من الاضطرابات والأمراض الجلدية تتسبب عن فرط حساسية الجهاز المناعي، وأشعة الشمس تقلل هذه الحساسية، مشيرا إلى أنه من الأفضل المشي تحت الشمس بدلا من الجلوس والتعرض لها مباشرة لما لذلك من آثار سلبية مثل الحروق والسرطان.

موضحا أن الآثار العلاجية للشمس تظهر قبل أن يتحول لون الجلد إلى الأحمر، ومعظم الأشخاص من ذوي البشرة الفاتحة يتحملون أشعة الشمس المباشرة لمدة 15 دقيقة قبل أن يتحول لون الجلد إلى الوردي أو الأحمر، وبعد ذلك، فمن الضروري استخدام واقيات الشمس.

وقال الباحثون إن الصيف هو أفضل الأوقات للبرامج والسباقات الرياضية، بسبب رقة الثياب الصيفية وزيادة الحماس للمشاركة في برامج الرشاقة واللياقة البدنية، وهو رابع الأسباب التي تجعله أفضل الفصول.

ونبه العلماء إلى أن الرياضة هي أكثر الطرق فعالية لحرق السعرات الحرارية الزائدة، وتحسين التدفق الحيوي للأكسجين إلى الدماغ، وتقليل مستويات التوتر، وزيادة القدرة على التركيز، لذلك يوصي خبراء اللياقة بـ 20 دقيقة من الرياضة الهوائية مثل المشي السريع أو السباحة ثلاث مرات أسبوعيا.

كما يعتبر الطقس الدافئ مفيدا للمرضى المصابين بالتهاب المفاصل، حيث يشعر الكثير منهم بالحيوية والقدرة على الحركة وانخفاض ملحوظ في درجات الألم، خلال الصيف.

ويتمثل خامس فوائد الصيف على الصحة، في إقبال الناس على الإكثار من شرب الماء الذي يعتبر مصدر الحياة وأهم المواد للعمليات الحيوية التي تجري في الخلايا، ويساعدها على القيام بوظائفها بصورة صحيحة ومناسبة، وتشمل تحسين عملية الهضم، وتنظيم درجة حرارة الجسم، وتحسين صحة الجلد وحيويته ونضارته، والتخلص من السموم.

وفي أشهر الصيف يزداد التوجه نحو شرب لترين كاملين من الماء، وهي الكمية اليومية الموصى بها التي يحتاجها الإنسان للمحافظة على صحة أفضل.

ويرى الخبراء أن سادس فوائد الصيف يكمن في تقليل خطر الإصابة بالتجلط والانسداد الرئوي، حيث يساعد الجو الدافئ على توسيع الأوعية الدموية، فتسمح للدم بالمرور والدوران بشكل أفضل.

أما السبب السابع فيعتمد على دراسة كندية أظهرت أن الجو الجاف والمشمس والصافي يقلل نوبات الصداع النصفي ويخفف معاناة المرضى المصابين به، بينما تشجع الأجواء الغائمة والرطبة ظهور الأعراض.

ويؤثر فصل الصيف على مرضى السكري أيضا، حيث لاحظ الأطباء أن التغيرات في الطقس تزيد معدلات الإصابة بالسكري المعتمد على الأنسولين، كما أظهرت الإحصاءات أن هذا النوع من المرض أقل شيوعا في البلدان الحارة القريبة من خط الاستواء.

وتوضح إحدى النظريات أن كمية التعرض لضوء الشمس قد تؤثر على عمل الأنسولين أو على مجموعة الهرمونات التي تنظم إنتاجه، وهذا التأثير الفصلي يبدو واضحا عند مرضى السكري الذين تتراوح أعمارهم بين خمسة أعوام و 15 عاما, ويكون الذكور أكثر حساسية من الإناث لهذا التغير.

"الصيف فصل الشمس والفواكه والفيتامينات والرشاقة والتوازن العاطفي

"ويختلف الناس في عاداتهم الغذائية وميولهم للطعام في الصيف والشتاء، كما تختلف أنواع الأطعمة والسعرات الحرارية المستهلكة ومواعيد الوجبات بتنوع الفصول، حيث يميل معظمهم، ومنهم مرضى السكري، لتناول كميات أكبر من الفواكه والخضراوات الطازجة, مما يؤثر إيجابيا على مستويات الأنسولين في الجسم.

وأفاد الباحثون في مشفى (بريجهام وومنز) في بوسطن, أن الجرعة الصحية من أشعة الشمس تقي السيدات المسنات من كسور الأوراك، بعد أن أظهرت تجاربهم أن نصف السيدات ممن تتجاوزن سن اليأس أصبن بهذه الكسور نتيجة انخفاض مستويات فيتامين (د) الذي يحتاج إنتاجه إلى أشعة الشمس, الأمر الذي يضيف فائدة أخرى إلى قائمة فوائد الصيف.

وحذر العلماء من أن خطر إصابة السيدات في مرحلة اليأس بكسور الأوراك يعادل خطر إصابتهن بسرطانات الثدي والمبيض والرحم معا، حيث تلقى 24% من السيدات حتفهن في السنة الأولى بعد إصابتهن بالكسور.

وأشار البحث الذي نشرته مجلة الجمعية الطبية الأميركية، إلى أن فيتامين (د) الذي يتوافر في الجبنة والزبدة والكريمة والحليب والسمك والحبوب، من أهم العناصر والمكملات الضرورية للمرضى الذين يعانون من ضعف العظام.

وأخيرا، يقول العلماء أن التعرض للشمس في الصباح الباكر يساعد في تنظيم أنماط النوم عند الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوم والقلق، وذلك لأن ضوء الشمس الطبيعي يساعد في إعادة تشغيل الساعة البيولوجية الداخلية للجسم، إضافة لما تلعبه أشعة الشمس في خلق حالة من التوازن العاطفي، بعد حالة الكآبة المعروفة التي يسببها فصل الشتاء.

لذلك ينصح خبراء النوم بالتعرض لضوء الشمس لمدة ساعة على الأقل في الفترة الصباحية ما بين الساعة السابعة والتاسعة كل يوم للتخلص من مشكلات الأرق وعدم القدرة على النوم أثناء الليل، مشيرين إلى ضرورة النوم في غرفة غير مضاءة لأن الظلام يزيد إنتاج هرمون الميلاتونين المسؤول عن النوم.

منقول


شكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
abdodz
سوفي جديد



الجنس : ذكر
عدد الرسائل : 3
المزاج : حمد لله
تاريخ التسجيل : 18/06/2015

عشرة أسباب تجعل فصل الصيف أفضل من الشتاء Empty
مُساهمةموضوع: رد: عشرة أسباب تجعل فصل الصيف أفضل من الشتاء   عشرة أسباب تجعل فصل الصيف أفضل من الشتاء Emptyالخميس 18 يونيو 2015, 07:17

مشكوووووووووووووووور موضوع رائع حقا 

عشرة أسباب تجعل فصل الصيف أفضل من الشتاء 349714
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
عشرة أسباب تجعل فصل الصيف أفضل من الشتاء
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى السوافة :: المنتدى العلمي :: قسم الفصول الاربعة :: فصل الصيف-
انتقل الى: